Щитовидна жлеза; неактивни възрастни хора! Така че отслабването все пак работи

Изгаряте ли различни въпроси за заболявания на щитовидната жлеза под ноктите си? След това разгледайте видеото.

неактивни

Един от симптомите на хипотиреоидизъм е, че бързо напълнявате, но отслабването е още по-трудно. Разочароваща ситуация. След това прочетете какво помага!

Напълнявате, въпреки че не ядете толкова много: невероятно разочароващо - и може би дори симптом, че нещо не е наред. Тъй като всеки, който продължава да напълнява въпреки малкия прием на храна, показва типичен признак на слабо функционираща щитовидна жлеза (медицински: хипотиреоидизъм). Обяснението за това: Ако щитовидната жлеза е слабо активна, има дефицит на хормони на щитовидната жлеза, т.е. тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Производството на хормони на щитовидната жлеза от своя страна зависи от други хормони като тироид-стимулиращия хормон TSH, който се произвежда в мозъка. Ако има дефицит на хормони на щитовидната жлеза, важните метаболитни процеси се забавят съответно.

Ако метаболизмът е по-бавен от нормалното, просто се използва по-малко енергия. За засегнатите това означава: Те се борят с упоритото наднормено тегло, защото с едно Намаляване на хипотиреоидизма е почти невъзможно дори при балансирано хранене и упражнения. По корема, бедрата и бедрата се появяват мастни натрупвания, а също така има и задържане на вода.

Отслабнете въпреки слабо действащата щитовидна жлеза: балансирайте хормоните

За да отслабнете въпреки слабо действащата щитовидна жлеза, трябва да обърнете специално внимание на тези два съвета:

  1. Проверявайте редовно нивата на щитовидната жлеза и нивата на TSH. В зависимост от резултата, лекарят ще предпише лекарство, което компенсира липсата на хормони на щитовидната жлеза.
  2. Особено важно: само ако редовно приемате тези таблетки на щитовидната жлеза, нивото на хормона постепенно ще се повиши и метаболизмът отново ще се ускори. Лекарството обикновено трябва да се поглъща цял живот, тъй като причината за хормоналната недостатъчност не може да бъде отстранена.

Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената

Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.

Ако все още не сте диагностицирани с проблем с щитовидната жлеза, сега е подходящият момент да си направите медицински преглед. Хормоните влияят на живота ни по много начини. Ако те са в дисбаланс, качеството на живот бързо намалява. Ако към проблемите с теглото се добавят симптоми като бавно мислене, намалена работоспособност, прекомерно усещане за студ или други симптоми, изброени по-долу, това може да означава слабо функционираща щитовидна жлеза. Но това може да бъде и автоимунно заболяване на тиреоидит на Хашимото или просто йоден дефицит.

Ако имате слабо работеща щитовидна жлеза, изберете смесена диета

В допълнение, други мерки са необходими, за да се намали наднорменото тегло, причинено от недостатъчно активна щитовидна жлеза, наред с други неща:

Правилното хранене: Това означава малко мазнини, но много пресни плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести продукти.

Рибата също може да бъде полезна, особено ако имате слабо функционираща щитовидна жлеза, тъй като тя съдържа йод - но с ограничение, до което ще стигнем скоро. Като микроелемент йодът е незаменим за организма да произвежда хормони на щитовидната жлеза. Освен това рибата е добър източник на протеини и ви държи сити за дълго време, без да кара кръвната ви захар да се покачва. Щитовидната жлеза също се нуждае от протеини за производството на хормони.

Специалният случай на Хашимото: внимавайте с йода

Тук обаче възниква проблем за страдащите от тиреоидит на Хашимото. При това заболяване щитовидната жлеза е хронично възпалена и първоначално произвежда твърде много хормони на щитовидната жлеза. В случай на автоимунно заболяване обаче, щитовидната жлеза с времето става неактивна и производството на хормони намалява.

При Хашимото обаче е така, че по-големи количества йод могат да влошат болестта или, ако са предразположени, да я накарат да избухне по-рано. Според лекарите нормалното съдържание на йод в храната не е проблем - но тези, които ядат много риба, неминуемо увеличават увеличаването на йода. Следователно рибите не трябва да са на диета повече от два пъти седмично. В този случай определено трябва да се избягват хранителни добавки, съдържащи йод.

Диетолог може да помогне тук и да работи с вас, за да създаде план. Някои здравноосигурителни компании предлагат хранителни съвети или дават субсидия. Тези храни поддържат щитовидната жлеза здрава!

Упражнявайте се физически срещу заболявания

Движението е от съществено значение: Спортовете за издръжливост са идеални. Изберете нещо, което ви харесва, като плуване, разходка или колоездене. Танците също са добър вариант. Тук също трябва да говорите с опитен лекар или физиотерапевт, защото те също могат да се справят с всякакви съпътстващи заболявания и да създадат тренировъчен план, който отговаря на вас и вашата физическа подготовка. Между другото: За да продължите, спортът, разбира се, също трябва да бъде забавен.

Може би най-важният съвет: Бъди търпелив. Особено, ако недостатъчно активната щитовидна жлеза е диагностицирана наскоро и следователно не приемате лекарството дълго време, ще отнеме няколко месеца, преди метаболизмът да се промени и въпреки слабодействащата щитовидна жлеза можете бавно, но сигурно да отслабнете.

Симптоми на слабо работеща щитовидна жлеза

Не сте сами с проблемите, които сте изпитали: слабо действащото заболяване на щитовидната жлеза е най-честото заболяване на щитовидната жлеза; около един процент от германците са засегнати.

В допълнение към наддаването на тегло, другите симптоми на недостатъчно активна щитовидна жлеза са:

  • Забавен пулс (пулс) и по този начин умора и вялост
  • Намалена способност да мислите и да се концентрирате, възможно е да говорите по-бавно от обикновено
  • Нарушения на кръвообращението и следователно постоянно треперене
  • Нарушения на менструалния цикъл
  • Липса на либидо
  • Нарушения на плодовитостта
  • запек
  • депресия

Ако хипотиреоидизмът се компенсира с лекарства, всички тези проблеми ще изчезнат отново. Решаващият фактор е постоянният дневен прием на таблетки на щитовидната жлеза, който винаги трябва да се коригира правилно. Затова винаги придружавайте заболяването от лекар и в случай на промени коригирайте терапията с медицински съвет. Тогава се надяваме, че скоро ще можете отново да отслабнете въпреки недостатъчно активната щитовидна жлеза.

Търсите диети? Можете да намерите съвети и рецепти на нашата тематична страница.