Моето меню D; токсичен R; Gime, от който се нуждаете

От Кати, 28 септември 2020 г.

Ако краят на годината е богат на тържества, той е и на калории ...

За щастие, приятел диетолог ми обясни, че няколко дни детокс са достатъчни за перфектен фитнес.

В продължение на 7 дни просто забранете мазнини, сладкиши или алкохол.

Най-простият трик за успешен фитнес е да се даде предпочитание на здравословна и балансирана диета, базирана на зеленчуци и плодове.

Закуска

1. Напълнете витамин С, като изстискате пресен лимонов сок.

2. Хидратирайте се със зелен чай.

3. Напълнете стомаха си с купа зърнени храни (напр. Овесени ядки), смесени с разбъркано обикновено кисело мляко.