Ще ви накара да се замислите

Във всеки от нас има сила над всяка болест. Би било от голяма полза да се научим да го използваме, за да си възвърнем здравето

Нашето тяло е създадено да остане здраво само по себе си, със собствените си сили. Във всеки от нас има лекар, който се отнася с еднакво внимание и доброта, независимо дали имаме здравна карта или не. И кой е готов да ни помага денем и нощем, през уикендите или празниците.

Неговото име? "Доктор Его", което означава нашето собствено тяло, позиционирано по природа върху саморегулация и способно да излекува със собствените си сили над половината от всички остри заболявания, с които се сблъскваме. Ако само преди десетилетие тези твърдения изглеждаха като истории, сега са доказани.

„Да“, казват специалистите, „лечителят“ вътре в нас знае как да лепи счупени кости, да регенерира клетки в кожата, кръвта или черния дроб, да премахва с помощта на възстановяващи ензими ДНК дефекти (наследствено вещество). Често всичко това работи без активна помощ. Имунната система лесно преодолява настинка или чревна инфекция, стига да даваме на тялото необходимата почивка.

Но нещата стоят съвсем различно в случай на остри здравословни проблеми. Тези, които се борят със синдром на раздразнените черва, мигрена, ревматизъм, алергии или постоянни болки в гърба, биха били добре да активират активно своите лечебни сили, като спазват 5-те стратегии, които представяме по-долу:

1. Разчистете пътя към изцелението

За да активираме самолечебните сили, които всеки от нас има от раждането, на първо място трябва да оставим настрана блокажите, които си поставяме по пътя. Това са грешните навици в ежедневието, които вече не се чувстваме вредни: бързо хранене, липса на сън, пушене или излишен алкохол.

Тези, които спят твърде малко, преяждат бургери и пържени картофи и поддържат високо ниво на стрес напълно унищожават способността на организма да се защитава и самолечението се блокира. Сред препоръките, особено за хората с наднормено тегло, са по-малките порции в чинията. Намаляването на калориите е една от най-ефективните мерки, способна да активира заздравяването, особено в случай на хронични заболявания.

Проучванията показват, че намаляването на калориите облекчава артрозата, хипертонията, диабета и мигрената, позволявайки на механизмите за генетично възстановяване да работят по-добре.

2. Намерете свой собствен медицински начин

Опитът показва, че пътят към изцелението не е нито правилен, нито предсказуем. Често е нужно търпение и гъвкавост. Защото сериозните болести не могат да бъдат изкоренени само със силата на растенията, светлината или мисълта. За тези, които интелигентно комбинират алопатичната медицина с допълнителни методи, билкови лечения, традиционна китайска или индийска медицина, акупунктура, хомеопатия, упражнения и спорт, се откриват нови перспективи. В много случаи дори простото решение да вземем юздите на изцелението в свои ръце произвежда първите стъпки към изцелението.

Препоръка: Попитайте семейния си лекар какви алтернативни методи бихте могли да използвате и се възползвайте от опита на други пациенти.

3. Излезте от зоната на комфорт

Голяма част от самолечебните сили работят по схема, която лекарите наричат „принцип на реакция на стимули“: външен импулс, получен от тялото, бавно му възстановява дестабилизираната сила. Този импулс (обикновено нещо, което дразни) се използва от много терапевтични методи: от лечебните процедури на Кнайп с топла и студена вода, до заклещените в кожата на акупунктуристите и до мускулните масажи.

И лечебната сила на движението отчасти действа според този модел. Физическата активност „изтласква“ тялото от зоната му на комфорт. Успехите понякога са сензационни. Физически "обучените" астматици рядко имат пристъпи на задушаване, диабетиците тип 2 имат ниски нива на кръвната захар и нуждите от инсулин, а хората с депресия си възвръщат доверието. Движението като лекарство работи успешно дори при противоракова терапия. Особено в случай на рак на червата, спортът намалява смъртността с 30 процента. Това е повече от очакваното от химиотерапията.

4. Направете си надеждни съюзници

Връзките със семейството и приятелите намаляват броя на заболяванията и ускоряват регенерацията. Това е наблюдение, което все повече лекари правят за своите пациенти. Хората със силни сили за самолечение обикновено са в психическо и социално равновесие. Обяснението е предоставено от психоневроимунологията, която се занимава с „сътрудничеството“ между психиката и имунитета. „Въвлечена в социални взаимоотношения и не непременно от страх или хроничен стрес, имунната система на организма очевидно работи по-добре“, казват експерти.

Подкрепата идва и от „поддръжници“ от други „светове“: Бог, Исус, Божията Майка. Стотици проучвания стигат до заключението, че хората, които редовно следват духовна практика, се нуждаят от по-малко успокоителни след операция, преодоляват по-бързо депресията или се възстановяват по-лесно от инфаркт. Фактът, че духовността действа като лекарство, има много причини. Вредният стрес може да бъде намален, например, ако можем да „делегираме“ своите притеснения на по-горен съд. А трансценденталният живот по време на медитация или молитва потиска светските тревоги и болки.

5. Правете редовни почивки за почивка (възстановяване)

Лекарят вътре в нас достига своята максимална форма, когато тялото намери своята почивка. Релаксацията стимулира изключително важни процеси в тялото. Поливането на кръвта се подобрява и възпалителните процеси отшумяват. И тъй като инфекциите причиняват много заболявания, от артериосклероза, миокарден инфаркт и ревматизъм, до раздразнените черва, почивката и релаксацията действат като универсално лекарство. Постоянно практикувайте психически последвани вдишвания и правете няколко почивки за релаксация на ден.

Внимателен! 4 симптома, които изискват медицинска намеса

Самолечението също има своите граници. В следните случаи се консултирайте с лекар:

* Треска: Ако спадне и се покачи внезапно или ако продължи няколко дни.

* Загуба на тегло: Ако загубите повече от 5% от общото си тегло за 3 месеца (неволно).

* Болки в гърба: Ако са придружени от треска и парализа (в краката).

* Главоболие: Ако е тежко, придружено от треска, скованост на врата или неврологични симптоми (напр. Нарушение на зрението).