Ще се проведе през 2020 г. Отслабнете и станете полумаратонци в Crailsheim, Gaildorf и Schwäbisch Hall
Влезте във форма с холистичната здравна програма. Когато бягате или силово ходене, тренирате шест месеца за големия финал: полумаратон. Бавно, без да бъдете претоварени и без натиск за изпълнение.
Това, което звучи като приказка, се сбъдна за 300 души от квартал Schwäbisch Hall миналата година. Те започнаха a по-здравословен, по-активен живот и постигнаха цел, която шест месеца по-рано изглеждаше недостижима: На 29 септември те избягаха полумаратон в Улм. Радостта от преминаването на финалната линия на площад Улм Минстър беше огромен - и продължава и до днес. Кампанията, проведена от Südwest Presse Hohenlohe, направи възможно.
Следващата глава започва през новата година: Тече през 2020 г. Отново целта е да избягате полумаратон след шест месеца тренировки. Също Начинаещите могат да направят това, Това доказа Lauf’s 2019. Без натиск за изпълнение, с професионална подкрепа и по програмата на известния спортен учен Dr. Волфганг Фейл от Тюбинген, под ръководството на опитни треньори по бягане и с подкрепата на "последователите" в състезателните групи всеки постигнете тази цел.
Холистична програма за обучение
Вместо книга с разкази въвежда Дневник за обучение през 26-те седмици на действие - по холистична програма, която съчетава най-модерната методика на обучение с най-новите хранителни науки. Ето, започваме не само за бягане, но също така и кратко, но отчетливо интервално обучение, както и Упражнения за мобилизация и стабилизация, укрепват връзките и сухожилията. A Програма за фасция съкращава времето за регенерация на мускулите. Програмата активира цялото тяло.
A противовъзпалителна диета помага за укрепване на имунната система и съединителната тъкан. С по-малко въглехидрати и повече протеини и здравословни мазнини, килограмите падат. Звучи като приказка, но е вярно: участниците тичат отслабнете по естествен път, без пост. И те се чувстват добре навсякъде.
Running goes 2020 ще се фокусира още повече върху начинаещи
В Експертни лекции по темите за обучение, оборудване, хранене и мотивация, наред с други с Dr. Волфганг Фейл, участниците научават много повече интересни факти. Можете също така да се свържете с вашите обучители в клуба по бягане и изследователската група Dr. Обърнете файла.
Изпълнението се провежда през 2020 г. Фокусирайте се още повече върху начинаещи, с други думи, хора, които искат да започнат да тренират или да останат във форма, без да се претоварват. Има един за тях Пешеходна група. Тук също има холистично обучение и всички участници повишават своята издръжливост и стават по-годни. И Целта остава полумаратонът. „Предимството на ходенето е, че щамът, който засяга нашата опорно-двигателна система, ставите, сухожилията и сухожилията, са значително намалени", Обяснява тичането - това е изобретателят Волфганг Гранджиан от Аален. "Това е по-нежна тренировка."