Ще се подобрят ли болките в коляното чрез отслабване (наднормено тегло)
Знам, че наднорменото тегло натоварва много ставите. Но как е, когато дълго време страдате от болки в коляното. Може ли болката наистина да бъде намалена чрез отслабване или това е просто начин за предотвратяване на допълнителни щети?
5 отговора
Всичко зависи от степента на увреждане, ако ставите са счупени, отслабването също не помага. Но ако това е просто стрес болка, тогава със сигурност можете да намалите болката. Болката в коляното не винаги се причинява от слаби колене. Никога не съм имал наднормено тегло и винаги съм имал проблеми с коляното от детството. Докато не съм научил изправена стойка, укрепил съм гърба и коремните си мускули и имам много голямо, положително влияние върху седенето на петата, седенето между краката и правенето на упражнения за крака. Коленете ме болят само след много упражнения и знам какво да направя, за да се отърва от болката.
Бих казал също, че носи нещо. Коляното ви трябва да носи по-малко тегло, така че има по-малко натоварване и определено ще боли по-малко.
Както няколко други говорители правилно посочиха, отслабването определено е важно, ако искате да облекчите болката в коляното.
разбира се, те се оправят, тъй като има по-малко натоварване на коленете. Това обаче би спомогнало и за укрепване на мускулите около коленете.
трябва да, те не трябва да носят толкова много бреме тогава.
подобни въпроси
Поради загубата на тегло в момента губя и бюста си. Това отново ли ще е нормално? В момента приличам на дете в детска градина.
Доста се страхувам, че може да имам тромбоза. Според ортопедичния хирург от дни имам болки в коляното, но всичко е наред, просто не бива да сгъвам крака си, както правя, защото седя много. Днес имам изтегляне в бедрото и под коляното. Аз също съм с наднормено тегло, пия хапчето и за съжаление пуша. Може ли да е тромбоза? Винаги ли виждате нещо, когато имате тромбоза? или виждате нещо?
Исках да отслабна (така че трябва да изминат 5-6 килограма!), Но четох, че е много трудно да отслабнете през есента/зимата, тъй като метаболизмът на организма след това преминава към "бункеране" и дори сте склонни да правите нещо се увеличава през това време.
Така че трябва ли да ям по-малко от обикновено през зимните месеци? Или тялото се нуждае от по-хранителни вещества през зимата - а през пролетта, когато метаболизмът отново се промени - отново ли се изразходва? Досега ми оставаше килограм всяка година след зимата. По време на коледните празници ще ям по-малко от обикновено - но може би има и други съвети. Може ли напр. Помощна светлина? Значи планинско слънце? Би трябвало да е полезно и при зимна депресия, може би и да надхитри метаболизма?
Това продължава вече месеци, всъщност си мислех, че ходенето на фитнес ще го направи по-добре, но това не е така. Болката в коляното в дясното коляно се задълбочава. Умишлено тренирах крака само през последните няколко седмици, но не помага. Възможно ли е болката в коляното да идва от пресата на краката? Пресата за крака не е ли добра за ставите?
От няколко седмици, след няколко часа седене/изправяне, имам наистина големи крака и глезени. Той е също толкова силен отляво, колкото отдясно и причинява ужасен натиск и често неприятно усещане за изтръпване. За съжаление, дори кожата ми вече е опъната в засегнатите области, така че тя лежи на малки гънки. Семейният ми лекар вече е изключил, че това е задържане на вода - казва, че това е лимфна течност. През нощта всичко се връща обратно, така че на сутринта всичко се връща в първоначалното си състояние (глезените са тънки, няма подуване). Вече се опитах да легна и да взема студени душове от крак до ханш, но не беше успешно. На 24 години съм, студентка и спортувам много. За мен многото седене е за съжаление ежедневно и ситуацията е много стресираща за мен. В момента се лекувам от кардиолог и ендокринолог, нито един от двамата няма нищо общо с тези симптоми. Днес успях да си уговоря среща с флеболога за началото на декември:(.
Бих искал да знам дали това наистина е лимфедем и какво мога да направя, за да попреча поне на краката и ставите да се напълнят.
Благодаря предварително за всякакви съвети.
Още един въпрос ми дойде на ум. Тъй като съм напълнял толкова много поради заболяването си на тазобедрената става, бих искал да попитам дали такива пациенти имат някаква перспектива здравната каса да поеме премахването/изсмукването на мазнини, тъй като вече не мога да спортувам поради болестта (от 60 кг на 100 кг ). Вероятно би било и предимство, ако един ден трябваше да реша да се оперирам поради неприемлива болка, тогава 20-30 килограма определено ще направят разлика в защитата на протезата, в крайна сметка въз основа на дълголетието, ако беше по-малко обременен. Ако KK така или иначе не плаща това, което вярвам, какви възможности имате, за да отслабнете, когато трудно можете да спортувате, диета, но това е нещо с постоянство и йо-йо и т.н., и 30 Загубата на кг с диета определено би отнела 2 години в моя случай. Или има нещо от аптеката и не ме съветвайте за наркотици хора. Това беше последният въпрос днес. Поздрави
Винаги имам силни болки в коляното, когато пеша по спускане. (Винаги ходя с пръчки и правя съзнателни малки стъпки)
Имам това от поне 2 години и не знам какво да правя по въпроса.
Нормално ли е на тази възраст?
Обикновено спортувам (играя ръгби), но тогава (почти) никога не усещам коленете си.
Здравейте, ще изровя нещо.
Аз съм жена, на 24 години и пуша от около 2,5 години. От дълго време взех решението да се откажа и през последните няколко месеца успях да намаля значително пушенето.
Сега само 1-2 цигари на ден. Но искам да го напусна изцяло, защото се страхувам изключително много от последиците за здравето и вече не искам да съм зависим от тези отвратителни неща. Все още ми е трудно да спра напълно, защото има моменти, в които много ми е приятно и имам чувството, че „имам нужда“. Имате ли някакви съвети?
От няколко седмици съм пресипнал след настинка и често трябва да си прочиствам гърлото. Това ме плаши. Мога ли да съм развил рак (това е първото нещо, което Google изплюва)? Може ли да бъде и нещо безобидно? Кога трябва да посетя лекар и какво ще направи той?
Също така се страхувам да не получа ХОББ. Мога ли все още да предотвратя това сега, след като съм бил изложен на пушене в продължение на 2,5 години? Толкова съжалявам сега, че дори започнах бъркотията и имам чувството, че съм се замърсил и вече съм подписал смъртната си заповед.
Ако успея бързо да се откажа от пушенето, може ли тялото ми да се възстанови от щетите? Как тялото се регенерира от собствения ви опит след отказване от тютюнопушенето? (Моля, не включвайте този списък, тъй като това се случва след 20 минути. Можете да го намерите на всяка страница, но никога не е описано как точно работи.) Изкашлям ли тези неща отново? Намалява ли слузът? Трябва ли да прочистя гърлото си по-малко тогава?
Как се правят зелеви обвивки при болки в коляното Кой знае и също знае дали това помага?
Знам, че тук никой не може да ми каже нещо категорично и трябва да изчакам, но получаването на информация и четенето не трябва да е погрешно.
Възпалението на кръвта ми се увеличава и моят лекар би искал да вземе друга кръвна проба на 23 юли и да тества други специфични стойности. Той продължава да повтаря, че съм бил настинал (което не е вярно, защото просто нямам нищо и никога не съм бил настинал или нещо подобно) и намира нови оправдания.
Не съм най-здравият и в семейството ми не са останали много, тъй като почти всички са починали от рак, но лекарят ми просто не иска да разреши ЯМР.
Баба ми страда от болестта на Crohn и аз имам почти всички признаци и скоро ще трябва да направя колоноскопия (също така направих първата си гастроскопия преди 10 години, когато бях на 15 и вече имах тежко възпаление и оттогава я оставих да се плъзне от страх) Болестта на Crohn идва? Може ли да има язва на стомаха и т.н.? Просто искам да знам дали стойността може да се увеличи дори при такова неудобство, нищо категорично.
PS: Моля, не говорете за това: просто трябва да изчакате, не се правите толкова луди, само лекар може да каже това./Отговорите вече са ми ясни.
Ходих на ски през уикенда и получавах все повече болки в коляното след обедната почивка. Но това не беше точно в коляното, където са менискусите и кръстните връзки, а директно под капачката на коляното. Какво може да има там? Болката беше наистина остра, така че трябваше да спра по някое време в неделя. Сега вече нищо не забелязвам. Трябва ли все пак да го прегледам?
преди седмица се появи червено петно на малкия ми пръст (вижте снимката). Бързо стана по-голям и изобщо не гори. Първоначално си помислих, че е балон, но за съжаление не е така.
Но в рамките на няколко дни се появиха още червени петна по останалите пръсти и винаги на едно и също място (почти винаги по ставите). Първоначално имаше оцветени в кожа точки/възвишения (вижте снимката, до малкия пръст под червеното петно), но няколко дни по-късно те станаха много по-големи, зачервени и силно изгарят при допир, като слънчево изгаряне.
На снимките е малко трудно да се види, но левите пръсти (от малкия пръст) имат по-светла точка в средата и са особено червени отвън.
Почти не оказвам натиск върху краката си и нося обувки, които изобщо не щипят. Какво може да бъде това? Изглежда продължават да се разпространяват.
Това бактериална инфекция на кожата ли е? Или дори брадавици? Въпреки че всъщност не изглеждат и не се чувстват като брадавици. Чувства се също толкова мека, колкото здравата кожа.
Случайно знаете ли дали се използва контрастна материя за ЯМР на коляното? И трябва ли това да е задължително? Веднъж бях на преглед с контрастно вещество и не можех да го понасям, но сега получих направление за ЯМР, защото имам болки в коляното и нищо не беше намерено на рентгеновата снимка.
Ей, често имам болки в коляното. Сега видях, че Finalgon може да се използва при болки в гърба. Помага ли това и при болки в коляното?