Ще се изненадате коя напитка се оказа угояваща Онлайн списанието за мъже

напитка

Не само можете да отслабнете от кола и сладки безалкохолни напитки, но дори и от алкохол.

Вероятно знаете и това алкохолът и всички видове сладки безалкохолни напитки и енергийни напитки са с високо съдържание на захар. А захарта е нещо, което не съдържа хранителни вещества, което означава, че тялото ви няма нужда от нея, защото тя е просто ненужен източник на калории.

Разбира се, той все още има енергийна стойност, попълва запасите от гликоген по време на всички видове процеси и задоволява нуждите от глюкоза на клетките, но дори и да има излишна използваема захар, тя се съхранява в мастната тъкан, т.е. вътрешните органи се увеличава, накратко напълнявате.

Разбира се, захарта може да се консумира, но само в умерени количества: според Световната здравна организация (СЗО) си струва да се регулира само една десета от общия калориен прием с добавена захар, най-добре е това съотношение да остане под 5%. Нивото от 5% означава 25 грама и около 6 чаени лъжички захар.