Редуващи се калории

Джания

В момента съм на диета, без да броим калории, но мисля, че трябва да започна спешно заради жожото.

редуващи

Диетата ми ще изглежда така, сякаш ще преброя калории и ще ям до 1500 калории и последователно намалявам броя на калориите или увеличавам 1200 калории и 1400 калории и след това отново 1500 калории.

Северин

Не мислите ли, че е малко прекалено ниско? Целевите ми 1700 не са достатъчни и двамата сме почти един и същи клас: sm19:

Иначе мисля, че люлеенето е страхотно, един ден 1500 другия ден 1900 и така нататък

Luischen86

хуху!
Бих казал също, че това е малко. Висок съм като теб и винаги ям около 1800-2000kcal. през уикендите може би дори малко повече. Не поставяйте калориите си твърде ниско, в противен случай ще се случи обратното на очакваното. вярвай в себе си