Ще разпознаете 80 килограма, загубени от младата жена! Диетична фемина

От една страна, очарованието на историите за отслабване се крие в грандиозната разлика, показана от снимките преди и след.

загубени

От друга страна, те могат да осигурят отлично вдъхновение и няколко полезни идеи, ако искате да се отървете и от няколко излишни килограма. Кари Моран блогър вдъхновяваща история a popsugar.com написано от списание за лайфстайл, наречено.

Младата жена се отказа от половината от телесното си тегло

Кари вече беше в колежа, когато осъзна за себе си, че преобладаването й отдавна не е естетически, а здравословен проблем, който не може да пренебрегне. За няколко години той загуби повече от половината от теглото си и пише блог, за да вдъхнови другите да отслабнат.

- Още в началото на колежа изпитвах болки в коляното и затруднено дишане. Тогава везните показаха 145 килограма, а медицинските тестове показаха повишени чернодробни ензими - което е развиващ се мастен черен дроб знак казваше на Кари.

Как да отслабнете?

Днес той спазва растителна диета - любимата му е виетнамската кухня - и спортува много. Дневният ви калориен прием е около 1800 калории. Както той казва, в хладилника ви винаги има комбуча, бадемово мляко, замразени плодове, зеленчуци, от които можете да хвърляте пресни смутита. По-долу можете да видите средната си дневна диета и седмичен график на тренировките.