Ще отслабнете с периоди
Дайте ни насоки! Будапеща - Вашингтон - Няма достатъчно движение за отслабване! Тази чисто нова теория е разработена от учени от университета в Луизиана след няколко проучвания.
Диетични рецепти за целия ден - Как да отслабнем от корема?
Според техния опит редовните упражнения сами по себе си не са достатъчни, за да намалим теглото си видимо или забележимо. Нещо повече, това прави много скокове и грешки още по-гладни, което води само до друго поглъщане. И така, какво ви трябва за грандиозно отслабване? Трябва да ядете по-малко!
Според Ерик Равусин, ръководител на катедрата по диабет и метаболизъм в Университета в Луизиана, експертите - и особено псевдоекспертите, които забогатяват от спортни зали и тренировъчни касети - са до голяма степен съсипали мисленето на тези, които искат да отслабнат по време на периоди на загуба на тегло. Важността на отслабването с взискателни упражнения и заблуждаващи реклами във фитнес залите са отвели милиони до потните пейки, но броят на хората с наднормено тегло в света - и в частност Америка - само е нараснал.
Какво ще отслабне в периоди От тях три групи жени с малко наднормено тегло тренираха по половин, един час и половина на ден, докато четвъртата, контролната група, изобщо не тренираше редовно, само консумираните калории бяха преброени.