Ще отслабнете, обещавам! "
Добра новина за тези, които искат да загубят калории. Диетологът Михаела Билич дава полезни съвети за тези, които искат да се подготвят за летния сезон.
В интервю за One.ro диетологът говори за отказ от една храна, която може да помогне за отслабване.
„Нищо не може да се сравни с готвена храна, когато става въпрос за балансирани и здравословни ястия. Всичко, което ядете готово, опаковано в пакет или пиле, което бърза на хляб в хладилника, има малък обем и много калории.
Всичко, което можете да ядете студено стоящо, в колата или на дивана по телевизията, ви прави по-дебели от чиния супа или яхния. За тези, които искат да отслабнат, дори има препоръка да има само храна, която трябва да бъде приготвена/затоплена/изядена с прибори за хранене.
Но дори това готвене може да бъде капан, ако не сме внимателни с маслото “, каза Михаела Билич.
Диетологът вдига тревога за количеството масло, което използваме в храната, защото, въпреки че можем да попаднем в категорията, спомената по-горе, тази, в която говорим за готвена храна, трябва да внимаваме с количеството масло, използвано в храната.
„Всяка храна със зеленчуци може да се превърне в калорийна бомба в зависимост от това колко масло съдържа, не е необходимо да е шницел, кюфтета или пържена риба, за да напълнее, правим го с гърне, което има масло.
Предизвиквам ви да опитате: откажете бутилка олио за един месец и разберете какъв вкус има храната без него. Оставете само 1-2 супени лъжици/ден суров нефт, сложете върху салати. Ще отслабнете, обещавам! ”, Каза диетологът.