Ще опитам отново-)) има ли някой опит с форума за други рецепти на atkins
Член от 6 септември 2003 г.
8 189 публикации (ø1,3/ден)
Не искам да разбивам (нов) аргумент тук. просто ще се радвам на всеки ОПИТ (не \ "четете. или съм чувал. \" -) доклад:
кой от вас някога е правил аткинс.
Член от 3 декември 2003 г.
7 846 публикации (1,26/ден)
Майка ми в САЩ започна Аткинс през есента и аз преживях някои неща.
Ежедневните бъркани или пържени яйца за закуска ме изнервяха.
След това отпаднах, защото вече нямах право да ям любимите си неща:
мляко
питка
шоколад
Картофи
ориз
Тестени изделия
Сладкарски изделия
Член от 6 септември 2003 г.
8 189 публикации (ø1,3/ден)
Член от 28 октомври 2003 г.
616 публикации (ø0.1/ден)
Член от 6 септември 2003 г.
8 189 публикации (ø1,3/ден)
Член от 7 декември 2003 г.
4345 публикации (ø0,7/ден)
Както разбирам, не ви е позволено да ядете нищо освен месо и животински продукти (яйца и т.н.) И защо няма мляко, а яйца за закуска? (Йенс, разбирам ви добре * wurgs *; въпреки че щях да стачкувам най-късно \ "без шоколад и без картофи \" !)
Сестра ми направи тази диета със зелева супа и отслабна много (БЕЗ йо-йо ефекта, тя все още държи теглото сега, след три години; когато се покачи, няколко дни супа са от дневен ред. Мисля, че сега след Коледа отново * усмивка *)
И ние в \ "Schwobaländle \" веднъж имахме това лекарство за паунда. Хубавото беше, че имаха правилните менюта и че нормалните рецепти просто \ "обезвреждаха \" имаше напр. също тирамису (обикновено калоричната бомба par excellence !), лазаня, гювечи (с нещо друго вместо бешамел);
това улесни запазването, защото ви беше позволено да ядете всичко и то просто беше приготвено по различен начин!
Аз самият нямам проблеми с теглото си (по-скоро недостатъчно), но веднъж заведох нискокалоричното/нискомаслено тирамису И едно нормално на парти и всички смятаха, че нискомасленото е много по-добро; Трябваше да предам рецептата петнадесет пъти и оттогава никога не съм правил нормално тирамису!
Истинското предимство е, че това не е краш диета, а по-скоро промяна в хранителните навици. И благодарение на вкусните рецепти е супер лесно ! (Цялото ни семейство беше на диета в продължение на 4 седмици, преди дори да го забележим.)
Е, това не беше нищо за Аткинс, но мисля, че това е някак опасно, нещо като обратното на веганската храна или какво е това?
Член от 6 септември 2003 г.
8 189 публикации (ø1,3/ден)
| Mausejulchen - определено не е здравословно и за много хора също не е вкусно. но. аз съм на 42 години. 176 см височина. и тежат 120 килограма Жестоко съм недоволен от това. и НЯМА диета ми работи. с изключение. точно сега . тези АТКИНИ. |
| Цитат и отговори |
Член от 14 май 2003 г.
3,527 публикации (ø0,55/ден)
Искате полеви доклад. Ето го:
Спазвах стриктно диетата на Аткинс в продължение на 17 седмици и загубих 25 килограма в процеса.
Колкото по-дълго диетата ми, толкова повече жажда за храни, които не ми беше позволено да ям. Напр. Тестени изделия, картофи, хляб от всякакъв вид, десерти (всичко със захар) и т.н.
Всеки път, когато минавах покрай щанд с гевреци, миришеше толкова съблазнително, че едва не припаднах. Аз абсолютно паднах по време на тази диета. И разочарованието ставаше по-силно с всеки ден. Станах много неуравновесен и гаден.
Когато след 16-тата седмица на събиране започнах да имам масивни проблеми с жлъчката (трябва да идва от цялото месо и мазни неща, които ядох), отидох на лекар и той ми взе кръвта. Нивото на холестерола ми беше 480.
(ако това ви казва нещо?).
Определено не мога да препоръчам този тип диета - колкото и да съжалявам за вас в сегашната ви ситуация.
Яжте балансирана диета, с възможно най-ниско съдържание на мазнини и се отдавайте от време на време на малко \ "грях \".
В допълнение, бързата разходка, половин час до час на ден, носи много (ако не можете да стигнете до \ "спорт \").
Погледнете потребителския ми профил. Между другото: С моята промяна в диетата вече НЯМАМ желания - и също НЯМА разочарование.
Това зависи само от вас! Разбира се, малко дисциплина също е предимство (но вероятно ще имате това, защото в Аткинс имате нужда от много дисциплина).
Член от 7 декември 2003 г.
4345 публикации (ø0,7/ден)
Член от 6 септември 2003 г.
8 189 публикации (ø1,3/ден)
2.) някой веднага се скара, защото обсъждаме диети - \ "грешен форум \".
Опитах аткинс РЕЦЕПТИ .
Член от 17 януари 2002 г.
459 публикации (ø0.07/ден)
Знам, че Саломея търсиш рецепти, но просто трябва да кажа, че отслабвам от 2 години. Бавно, но мога и да съгреша. След второто ми дете тежах почти 100 кг и сега съм на 75. Най-хубавото от всичко е, че се съгреших през празниците. Мисля, че бавното е все още най-добре, защото докато пишете, това не е първата ви диета.
Бих бил внимателен с такава едностранна диета. така че това беше моята горчица
Но няма значение, моето мнение ли е и просто търсите рецепти.
Член от 17 януари 2002 г.
1 092 публикации (ø0,16/ден)
@ Саломея
Пожелавам ви успех, аз също се опитах много през последната година и ми отне година, за да намеря моя правилен път. Пожелавам ви и това и няма да ви дам никакъв съвет, защото в началото не го приемах от други.
Ако се интересувате от това, което правя - все пак - тогава просто KM. Но не мога да кажа нищо за Аткинс.
Член от 22 декември 2003 г.
90 публикации (ø0.01/ден)
отиде на диетата на Аткинс преди години. В началото мислех, че е страхотно и килограмите просто паднаха. След няколко седмици наистина огладнях за хляб. След това върху картофи и т.н. и т.н. В един момент просто спря да работи, ИМАХ да имам някои от тези забранени храни и така беше краят на Аткинс. Изгубените килограми бързо се върнаха, но настроението ми също се подобри забележимо и децата и съпрузите ми въздъхнаха с облекчение. Искаха да бъда по-кръгла, а не отвратителна.
Разбирам добре, че искате да правите Аткинс, точно защото килограмите се топят бързо и (в началото) лесно. Но в дългосрочен план. правиш си лоша услуга за жалост.
Член от 23 август 2003 г.
2363 публикации (ø0,37/ден)
След като така или иначе развалих всичко чрез многобройни диети, много от тях вече не работят за мен.
Зелена супа? ПОКАЗВАНЕ! Монш колко смело ядох зелева супа в продължение на 1 седмица и не загубих нито грам (но стенех като ад)
Единствената диета, която изглежда работи за мен, е Аткинс. но не свалям !
Този път изкарах до понеделник до четвъртък сутринта и тогава постоянното главоболие ме разгневи. Гаденето, което се появи, свърши останалото.
Единственото нещо, с което все още се заигравам, е комбинирането на храната. но някак ми отнема твърде много време.
На теб скъпа Саломея. продължително постоянство и успех.
Член от 6 септември 2003 г.
8 189 публикации (ø1,3/ден)
| Благодаря |
| Цитат и отговори |
Член от 14 май 2003 г.
3,527 публикации (ø0,55/ден)
Хвърлих моята готварска книга на Аткинс в кофата за боклук преди години. Съжалявам! Не мога да ви предоставя повече рецепти от него.
Член от 29.11.2002
851 публикации (ø0.13/ден)
Как може да не е възможно да се храните здравословно и балансирано, но е възможно да се спазва такава едностранна диета? Първото ми звучи по-лесно.
Член от 14 май 2003 г.
3,527 публикации (ø0,55/ден)
Член от 29.11.2002
851 публикации (ø0.13/ден)
| Откакто публикувам тук в CK (мисля, че иначе е много хубаво.) Видях само обърканите идеи, които някои имат за правилното хранене. Какви ужасни диети има, при които губя апетита си само при четене. Това наистина е абсолютен недостатък на кулинарните изкушения. |
| Цитат и отговори |
Член от 20 декември 2002 г.
19 545 публикации (ø2,98/ден)
Има някои препоръки.
Член от 6 септември 2003 г.
8 189 публикации (ø1,3/ден)
| не казах нито дума, че вярвах, че диетата на Аткинс е правилният вид диета. това е просто единствената диета, която знам - на която мога да се придържам дълго време |
| Цитат и отговори |
Член от 7 декември 2003 г.
4345 публикации (ø0,7/ден)
Звучи малко необичайно, с ванилов пудинг и подобни, но опитайте.
(Между другото, взимах предимно Амарето или Тиа Мария вместо коняк, защото конякът не е моето нещо!)
Тирамису
(Източник: Лекът за паунда: готварската книга)
1 пакетче ванилов пудинг на прах
40 г захар
¼ л мляко
2 чаши мока или еспресо
200 г нискомаслена кварка
80 г захар
2 cl коняк
100 г крем
24 бисквити
Какао на прах
Приготвяне: 25 мин. Класическа рецепта: 15 мазни очи
Охлаждане: 1 час рецепта за излекуване с килограм: 4 мазни очи
1. Пригответе ванилов пудинг съгласно инструкциите, но само с milk л мляко и 40 g захар. Това прави много дебел пудинг. Охладете в хладилника. Разбърквайте отново и отново, за да не се образува кожа. Поставете и 2-те малки чаши с мока или еспресо на студено.
2. Поставете кварк с ниско съдържание на мазнини, захар и коняк в купа и разбийте енергично с ръчния миксер за 5 минути. Постепенно разбърквайте студения пудинг.
3. Разбийте сметаната до твърдост и я разбъркайте внимателно в сместа за пудинг от кварки. Кремът с ниско съдържание на мазнини вече е готов.
4. Потопете бисквитите с лъжица за кратко в мока. По-добре ги сложете в чиния и полейте с мока. Сега редувайте слоя сметана и напоените бисквити във форма. Последният слой трябва да бъде крем. Поръсете това плътно с какао на прах и оставете да почине в хладилника за поне 1 час.
Съвет: Пригответе този вкусен десерт предния ден. След това се изтегля приятно и има още по-добър вкус. Тези, които могат да си го позволят, използват само 100 g и 100 g маскарпоне вместо 200 g нискомаслени кварки. Това са 5 мазни очи на порция повече.
Член от 6 септември 2003 г.
8 189 публикации (ø1,3/ден)
| о mausejule. не е лесно да го загубите с мен приятна вечер. |
| Цитат и отговори |
Член от 9 януари 2004 г.
9 публикации (ø0/ден)
Не съм правил диетата на Аткинс. Но съпругът ми ги прави и аз готвя ястията за него. Така че знам както рецептите, така и успехите на диетата.
Факт е, че много мъже издържат по-дълго, защото така или иначе феновете на месото. Факт два е също така: че много разнообразие също е възможно тук и също така е по-лесно за жените да се придържат към тази диета, която всъщност не трябва да бъде диета. Според моята информация Аткинс (което често се нарича диета) е промяна в диетата. Обикновено ядем въглехидрати като основен източник на енергия. При Аткинс е различно. Тук мазнините и протеините са основните източници на енергия. Салатите са част от това всеки ден и от първия ден. Тогава защо тази диета трябва да бъде нездравословна? Съпругът ми е свалил 40 килограма от април 2004 г. и е по-добър от всякога. Лекарят наблюдаваше всичко и е много доволен. Той не трябва да е ентусиазиран, това вероятно би противоречило на конвенционалната медицина? Никаква идея.
На сутринта съпругът ми харесва все още няма месо. Но салати и вафли. Любимата му вафла е това, което е известно като вафла за пица. Той не само мирише добре при печене, но и има добър вкус! Тази вафла може да се приготви по различни начини, но тук ще ви дам основната рецепта:
ПИЦА ВАФЛИ
-------------------------
2 големи яйца
2 супени лъжици протеин на прах (
20 гр. В Atkins моля, шампион, можем да го вземем в нашата аптека)
2 супени лъжици крем кварк (40% сила)
1 изстрел мляко (със соево мляко Аткинс)
1 супена лъжица разпръснато сирене (често правя грешка тук и слагам 3)
1 супена лъжица салам или шунка или .
1 щипка сол
1 щипка пипер
В зависимост от вафлената ютия, всичко прави около 4 вафли
Ако получите тази вафла веднага, имате хубав, пухкав вид пица (вафла)
Но можете и да ги печете в микровълновата с любимия вид сирене и евентуално варена шунка.
Не звучи ли вкусно? = Може да има вкусна салата с него или, например, можете да вземете останалите вафли със себе си, за да работите като втора закуска.
поздрав
Мануела
Член от 10 януари 2005 г.
341 публикации (ø0.06/ден)
съжалявам, че нямам рецепта за аткините
и въпреки че разбирам саломе наистина много добре
че тя толкова силно иска да отслабне.
тези количества месо.
Имам лоша съвест
когато мисля за животните,
Член от 13 септември 2004 г.
9535 публикации (1.61/ден)
Така че, ако ви е харесало и имате някакви въпроси, не се колебайте да ми изпратите километър. Наистина съм интернализирал комбинирането на храни.