Какво да направите, за да не хъркате насън народни методи
Понякога силната настинка ви превръща в хъркащ. За тези с извита носна преграда хъркането става хронично. Затлъстелите хора страдат от същото, чиято мускулатура, включително гърлото, е затлъстяла и мудна. Но моделът е един и същ за всички: колкото по-възрастен, толкова по-лош. И не само за хъркащите, които спят сами, но и за тези, които прекарват безсънна нощ наблизо. Хъркането понякога причинява развод. Но нещо друго е много по-опасно.
Според лекарите много хъркащи са под Дамокловия меч, когато в съня си дишането може да спре по време на хъркането. Синдромът на спиране на дишането се нарича SAS (от английския израз "синдром на сънния апанел"). Този синдром засяга 2 до 4 процента от населението на света. Може да се счита за „мъжка болест“, тъй като се среща 10 пъти по-често при силния пол. Но след 50 години шансовете и за двата пола са равни. Какви съвети дават лекарите? На първо място, проверете дали SAS ви заплашва? Как да разбера дали има опасни дихателни арести по време на сън или не? Ето трите основни признака на такава опасна болест.
Първото е силно, хронично хъркане. Не се тревожете, може би това няма нищо общо с коварния синдром. За да направите това, трябва да бъдете прегледани от отоларинголог и да изясните диагнозата.
Вторият симптом е патологичната дневна сънливост. Човек може да заспи навсякъде - на бюро, на среща, дори по време на шофиране. Причината е, че човекът не е получил достатъчно сън. Съдържанието на кислород по време на спиране на дишането се намалява наполовина за такива минути.
Третият признак е прекомерната подвижност по време на сън. Смачканите чаршафи говорят за нея: мъжът спеше неспокойно, мяташе се и се обръщаше, сънуваше кошмари. Тежестта на спирането на дишането, свързано със съня, зависи от броя на спирането на съня на час. Леки - до 20, средни - от 20 до 40 и тежки - над 40.
Вече посочихме причината - тя е свързана не само с изкривяването на носната преграда, но увеличаване на турбината на небните сливици, носоглътната сливица и особено - дифузно увеличение на тъканта на носоглътката. Кухината му се стеснява, като фуния се затваря, така че въздухът не може да се вдишва и издишва.
Ако диагнозата се потвърди, има само две възможности. Хирургическа интервенция или специален апарат за маска, в който въздухът се подава под налягане през маркуч. Хардуерният метод не само помага при лечението на „сънна апнея“, но смекчава хода на хипертония, атеросклероза, коронарна болест на сърцето.
В чужбина това заболяване е добре проучено и може да бъде излекувано със специално устройство с индивидуално подбран натиск. Нямаме вътрешни устройства, докато чуждите струват от 2 и повече хиляди долара. Можете да се тествате в Московския градски сомнологичен център (първият и единствен досега в страната). ... След като прочетете всичко това, сигурно си помислихте какво да правите, ако не влезете в този засега единствен център. Как да живея?