Невероятно е какво се случва с тялото ви след 3-дневно затъмнение - Antenna Satelor
Екип от университетската болница в Орхус в Дания изследва мускулите на осем здрави хора преди и след тежък 72-часов пост. След пропускане на хранене в продължение на три дни, хората показаха 50% намаление на двигателната способност. И когато двигателната активност намалява, намаляването на мускулната маса също се ускорява.
Дори да сте млади и здрави, но пропускате храненията за по-дълъг период от време, това може да доведе до вида слабост и крехкост, срещани сред възрастните възрастни. Има също така много изследвания, които показват, че липсата на храна ще ускори намаляването на мускулната маса до загуба на способност за движение, в случай на пациенти и възрастни хора, групи, които вече изпитват затруднения в поддържането на скелетните мускули. Но за здрави, здрави възрастни гладуването - накратко - всъщност може да бъде добро, казва датският д-р Венделбо, координатор на изследването. Науката не е осъзнала как забавянето на двигателния капацитет може да доведе до растеж на клетките, като помага на хората да живеят по-дълго (въпреки че това е наблюдавано при проучвания при плъхове), но има някои доказателства, основани на изследването на човешкото поведение, че кратките, но ритмични периоди на гладно помагат на човека да живее по-дълго.
Само няколко дни на гладно могат да унищожат скелетните мускули - тревожна перспектива както за възрастните, така и за младите пациенти, които могат да страдат от слабост и загуба на мускулна маса. От друга страна, процесът, в малки дози, може да бъде от полза за здрави млади възрастни.
Но трябва да помните, че мускулите са вашата сила. Те ви позволяват да държите главата си вдигната, да движите очите си към. прочетете тази история например. Особено когато става въпрос за болни хора или възрастни хора, поддържането на мускулна маса е ежедневна борба (дори ако е в безсъзнание). Препоръката на Ванделбо е възможно най-ясна: ако искате да отслабнете, не прибягвайте до продължително гладуване и не пропускайте храненията. Заедно с мазнините ще загубите и мускулна маса и това не е желателно. Изберете диети, които не ви лишават напълно от храна!