Ще ми писне ли бебето, докато кърми BZfE
Имам ли достатъчно мляко? Ще бъде ли кърмено бебето ми? Това притеснение кара много майки да спрат да кърмят по-рано, отколкото искат. Добрата новина: млякото обикновено е достатъчно.
Що се отнася до кърменето, майката и бебето са екип, който става все по-близо и по-близо един до друг. В първите няколко дни след раждането започва производството на мляко. Дори и с по-малкото количество мляко, бебето е добре и адекватно снабдено. Важно е да го облечете правилно, за да може детето да има достъп до наличното мляко. С всяко кърмене се стимулира производството на мляко.
Кърмене според нуждите на детето
Прочетете цялата статия
Количеството и съставът на кърмата са прецизно съобразени с нуждите на бебето и се коригират отново и отново по време на хранене по време на кърмене и през целия период на кърмене. Предпоставката за това е бебето да реагира чувствително на сигналите за глад и да кърми според нуждите. Детето може да покаже, например, с неспокойствие, ритане или търсене и пляскане с движения, че иска да бъде кърмено. Или чрез напрегната поза, стиснати юмруци или смучене на пръста. Крещенето вече е късен признак на глад.
Повече информация за храненето на бебета
Колко често и колко дълго бебето пие е много различно. Бебето изисква ли напр. B гърдите много често или го пие за кратко или дълго време, от това не може да се установи „недостиг на мляко“. По време на ускорения растеж бебето се нуждае от повече храна. Тогава е особено важно да обличате детето по-често, така че производството на мляко да се регулира чрез хормоните за кърмене.
„Когато бебето е оживено и доволно, има около шест до осем мокри памперса за 24 часа и обикновено расте и процъфтява добре, тогава то получава достатъчно кърма“, обяснява Мария Флоткьотер, ръководител на мрежата Gesund ins Leben, инициатива на Националния план за действие ПОД ФОРМА във Федералния център по хранене (BZfE).
BLE медийна услуга
Буклет - Хранене и упражнения на кърмачета и кърмещи жени - Кратка версия на препоръките за действие 2016
Буклетът дава преглед на актуализираните препоръки за действие за първата година от живота и техните основи. Те са допълнени с препратки към промени, направени като част от актуализацията от 2016 г. Повече ▼.
Мрежа Здравословни в живота
Промоцията на кърменето засяга всички
Как Германия може да стане приятелска за кърменето? Жените и тяхната социална среда трябва да намерят благоприятни за кърменето условия на всички нива на обществото. Новите препоръки за насърчаване на кърменето в Германия от изследователския проект Becoming Breastfeeding Friendly посочват пътя там. Те бяха представени на 5 юни 2019 г. на специализираната конференция „Колко е подходяща за кърменето Германия?“ представени.
Дигитално + интерактивно
Приложение за родители: Baby & Essen - Приложението за първата година от живота
С безплатното приложение „Baby & Essen“ родителите разполагат с подробен график за хранене за първата година от живота. Има съвети за хранене за кърмещи майки и бащи, които могат да получат факти за мъжете в „режим на баща“. С актуализацията от 2018 г. вече има допълнителна функция дневник. Приложението е разработено от мрежата Gesund im Leben. Той е научно обоснован, без реклама и годен за ежедневния семеен живот.
Разширено обучение
Обучение за професионалисти - хранене на бебета
Тези, които придружават младите семейства, често трябва да отговарят на въпроси относно храненето на тяхното потомство. Специалистите могат да се запознаят с еднодневния курс за усъвършенстване на „храненето на бебета“ от мрежата Gesund im Leben. Някои професионални групи от средата на младите семейства могат да получат субсидирано участие и да получат точки за допълнително обучение.
Добре е да се знае
Мрежа Здравословни в живота
От бременност до малко дете
Мрежата Gesund ins Leben обединява водещите институции, специализирани общества и асоциации, за да предостави практическа подкрепа за младите семейства. Фокусът е върху стандартизирани, разбираеми и лесни за изпълнение препоръки за диета, упражнения и превенция на алергията. В допълнение към информацията за родителите, има материали и обучение за множители.
От блога на майка на две деца
Какво можем да вземем аз и синът ми? Кога е времето за първата каша? Джудит Пълг разказва от ежедневието с бебето си.
Едно, две, хап! Относно необходимостта от творчество на семейната маса
Хранителна битка, когато бебетата се хранят сами.
Кога плодовете попадат в кашата? . за да направи това, което обещава
Коледна каша за бебета? Относно правилните съставки за най-малките
Морков в ръка Малък трик за спокойно хранене
Всичко е в млечната каша Дъщеря ми открива удоволствието от яденето
Сладоледена каша: зеленчуци на малки хапки, мини порции за първия период на каша
Денят X дойде: Първата чиста морковена каша не може да убеди дъщеря ми
Кърменето на обществени места. защото бебето определя времето и мястото!
Правилният ритъм. или кърмене според нуждите
Горещи дни: нуждае ли се бебето от допълнителна вода? . или кърмата е достатъчна, за да утолите жаждата си?
Вижте, хванете, смачкайте устните си: време за каша? . или изчакайте още малко?
Искате ли еспресо? Диета по време на кърмене (част 2)
Чесън, леща, зеле: мога ли да направя това? Диета по време на кърмене (част 1)
Мобилен телефон по време на кърмене? Защо не използвам това време „разумно“, а по-скоро съзнателно
Глад СЛЕД бременност Глад от кърмене
Моят кът за кърмене е вода, ядки, подложки за гърди
Най-добрият подарък за раждането: храна! Защото иначе би могло да се забрави.
От бюлетина на BZfE
Кърменето подобрява здравето на майката
Жените се нуждаят от подкрепа
Положителните ефекти от кърменето.
Кърменето облекчава здравната система
Спешна нужда от насърчаване на кърменето
Повече кърмени деца могат да спестят огромни суми пари за здравни системи по целия свят.
Щипки за бебета и малки деца
Практична, но не добра идея
Домашното плодово пюре или от стъклен буркан не е по-ценно в сравнение с хранителните стойности, отколкото чистото плодово пюре от изцедена торба, но все пак има много предимства.
Как се изпълняват препоръките за кърмене?
Проучването SuSe II навлиза в практическата фаза
Диетата в ранна детска възраст може да проправи пътя за промоция на здравето и профилактика на често срещаните заболявания в зряла възраст.
Кой кърми първо в немския Бундестаг?
Политически ангажимент за кърмене
Представително проучване на YouGov през 2016 г. подчерта, че кърменето на обществени места в Германия все още е далеч от нормалното.
Искаха адвокати по кърмене
Световна седмица на кърменето 2017
Световната седмица на кърменето е повод и за громки кампании в Германия с цел насърчаване на социалното приемане на кърменето.
Колкото по-дълго, толкова по-добре
Кърменето може да помогне за предотвратяване на ендометриоза
Кърменето има много ползи за здравето не само за детето, но и за майката.
Какво искат да знаят жените за кърменето
Какво искат да знаят потребителите за храненето на бебета
Възможно ли е да се храни бебе от 7-11 месеца на вегетарианска диета? Може ли нуждите от желязо да бъдат покрити от овес, просо и т.н. или трябва да давам месо? Колко често трябва да бъде това през седмицата?
Отговорът е: Клаудия Тиенел, квалифициран екотрофолог
Въпрос от gs (въпросът и отговорът може да са били съкратени)
За вашето дете, във фазата на екстремен растеж през първата година от живота, а също и след това, достатъчното количество биологично висококачествен протеин е особено важно. Следователно трябва да следите снабдяването с протеини на детето си и редовно да оценявате общия просперитет от педиатър. Животинският протеин има най-висока биологична стойност и поради това може да се превърне особено добре от тялото в собствен протеин на тялото. По-ниската биологична стойност на растителни протеини може да се подобри чрез комбиниране на определени храни на растителна основа помежду си или храни на растителна основа с мляко или яйце. Примери за това, когато детето яде все повече и повече на семейни ястия, са картофи с яйца, зърнени храни с яйца (пълнозърнести палачинки, зърнени банички, яйца с царевица), зърнени храни с мляко или млечни продукти (например мюсли с кисело мляко, пълнозърнест хляб със сирене Ориз, оризов пудинг, тестени изделия със сирене) или (чисто зеленчукови) смеси от зърнени култури с бобови растения (яхния от боб и царевица, зеленчуци от леща с ориз или супа от леща с пълнозърнест хляб). Картофи с кварк, картофено гювече, картофи с пържени яйца, картофени палачинки, картофи с грахови зеленчуци също са евтини.
Витамин В12 се съдържа само в храни от животински произход и се произвежда само от бактерии, гъбички и някои водорасли. В допълнение към месото и месните продукти, млякото и млечните продукти са добри източници на витамин В12. Ако детето ви получава редовно мляко и яйца, не е нужно да се притеснявате за недостиг на витамин В12.
В брошурата ще намерите много съвети и практическа информация за храненето на детето си
както и с мрежата Gesund ins Leben. Безплатното приложение Baby & Food е практичен спътник за първата година от живота.
Синът ми вече е почти 10 месеца. Когато сутринта седнем на масата за закуска, той продължава да посяга към кифличките в кошницата. Разрешено ли му е да яде хляб?
Отговаря: Марен Крюгер, диетолог
Въпрос от SM (въпросът и отговорът може да са били съкратени)
До десет месеца можете постепенно да привиквате сина си към нормалната семейна диета. Повечето деца имат първите си зъби, които искат нещо за дъвчене. Следователно вашият син може безопасно да яде хляб сутрин и вечер. Намажете хляб или кифлички, колкото е възможно по-често от пълнозърнести храни, на тънко с масло, маргарин или крема сирене и ги нарежете на парчета с размер на хапка, за да може детето ви да ги изяде само. Или му дайте не прекалено мек кок, който да може да откъсне, отхапе или суче с пръсти. Почти всички деца също обичат хрупкав хляб! Предложете парченца краставица или плодове с хляба. Вашият син може да изпие халба мляко (150 ml) сутрин и вечер.
Вече няма нужда да пюрирате останалите ястия. Децата могат да вземат буци. Вашето дете може да яде малки варени кюфтета, парченца картофи или моркови, пръчици от колраби, цветя от броколи или карфиол, зелен фасул, фин зелен грах, меки, нарязани плодове без кора сами с пръсти или от лъжица.
В брошурата ще намерите много съвети и практическа информация за здравословното хранене на вашето дете
както и с мрежата Gesund ins Leben. Моля, обърнете внимание и на приложението Baby & Essen от мрежата Gesund im Leben.
Дъщеря ми Нора (6 месеца) отказва да изяде още няколко лъжици каша, плаче и обръща глава. Често ми се налага да я разсейвам с играчки и разказване на истории, така че тя изобщо да яде нещо.
Отговорът е: Клаудия Тиенел, квалифициран екотрофолог
Въпрос от Mama183 (въпросът и отговорът може да са били съкратени)
Това положение със сигурност не е лесно за вас и Нора. Но мога да ви успокоя, че това не е необичайно. Тези ситуации се случват често при преминаване към каша или твърда храна. Това се нарича още леко разстройство на храненето. Те обикновено изчезват сами.
Сега е важно да запазите спокойствие. Ето няколко съвета:
В брошурата ще намерите много съвети и практическа информация за храненето на детето си
Хранене на бебета, както и в мрежата Gesund ins Leben, z. Б. тук за глада и ситостта при бебетата. Безплатното приложение Baby & Essen се предлага и като практичен спътник за първата година от живота.
Органичните продукти Demeter трябва да се използват за самостоятелно приготвена бебешка храна, или храна с европейски биологичен печат или пресни съставки без пломба могат да се използват без колебание за самостоятелно приготвени храни?
Отговаря: Марен Крюгер, диетолог
Въпрос от Suse (въпросът и отговорът може да са били съкратени)
Ако правите бебешката храна сами, не е задължително тя да е с биологична храна, а също и не с органични продукти Demeter. Както конвенционално произведените, така и органично отглежданите продукти са подходящи за приготвяне на бебешка храна. Всички продукти трябва да отговарят на нашите нормативни разпоредби за храните. Биологичните храни трябва да са били специално произведени в съответствие с разпоредбите на биологичния регламент на ЕС. Асоциациите като Demeter или Bioland се основават на още по-строги изисквания за някои аспекти.
По отношение на съдържанието на хранителни вещества, няма съществени разлики между органичните и конвенционално произведените храни. Въпреки това, биологичните продукти имат някои предимства:
Като се вземат предвид различни критерии (напр. Използване на енергия, емисии на горива, тенденция към ерозия на почвата, биологично разнообразие), те са по-екологични.
Те са значително по-малко замърсени с остатъци, тъй като не се използват синтетични химически пестициди и торове и ветеринарни лекарства в по-малка степен.
Те често съдържат повече фитохимикали, които насърчават здравето.
Някои предимства по отношение на вкуса: органичните моркови често имат по-широк вкус от конвенционалните.
Често се предлага по-голямо разнообразие.
В допълнение, много привърженици на органичната храна подчертават вкусния вкус на продуктите.
Хранителни съвети
Къде мога да намеря диетолог?
Искате ли лични хранителни съвети в близост до вашето местоживеене? За да улесните намирането на квалифициран диетолог, ние събрахме връзки към списъци с адреси с диетолози на свободна практика, диетолози, диетолози и лекари - тоест специалисти с няколко години обучение в областта.
Медии за 1-ва година от живота
Хранене на кърмачета - препоръки за първата година от живота
Най-добрата храна за бебета
От какво се нуждаят бебетата - стикери за детски книги за изпити
Прочетете за това на IN-FORM.de
външни връзки
www.gesund-ins-leben.de
Мрежата Gesund ins Leben обединява водещите институции, специализирани общества и асоциации, за да предостави практическа подкрепа за младите семейства. В допълнение към информацията за родителите, има материали и обучение за множители.
www.kindergesundheit-info.de
Федералният център за здравно образование (BZgA) предлага обширна информация за храненето през първата година от живота.
www.fke-do.de
Изследователският институт за детско хранене (FKE) информира наред с другото родители и експерти относно храненето на бебета.
www.kinderaerzte-im-netz.de
Информация за здравето и храненето през първата година от живота на професионалната асоциация на педиатрите.
Още информация
BLE медийна услуга
Най-добрата храна за бебета
Хранене на кърмачета - препоръки за първата година от живота
Диета и упражнения за кърмачета и кърмещи жени - кратка версия на препоръките за действие 2016 г.
Диета и упражнения за кърмачета и кърмачки - актуализирани препоръки за действие
Мамо, искам това от теб! - Стикер за майчинство
Статия от блога какво ядем
Опитано: Вечеря с кутията за готвене
Често срещани въпроси относно бобовите растения
Фокусирайте се върху храненето
Насърчаване на здравето на работното място
Стратегическите изисквания към съвременните компании са високи. Фирменият здравен мениджмънт предлага възможността да поддържате служителите мотивирани и продуктивни.