Чат за остеоартрит, синдром на раздразнените черва, менопауза (Страница 3) - Съветник - Здраве
Джонас: Аз съм на 13 години и имам непоносимост към фруктоза от юни/юли. Исках да разбера защо всъщност има непоносимост към фруктоза и има ли шанс за излекуване, тъй като обичам да ям плодове през целия си живот и напълно промених диетата си.
Класове: Скъпи Джонас, има абсолютно перспектива за лечение на непоносимост към фруктоза. Предпоставка обаче е да избягвате всички храни, които съдържат фруктоза, за около шест седмици. През това време се ремонтират камионите, които транспортират фруктозата през чревната стена. Тъй като това се прави след около шест седмици, можете внимателно да започнете отново с някои храни, съдържащи фруктоза.
kingbabs: Аз съм алергичен към краве мляко и пилешки протеини. Следователно не можете да готвите много от ястията, които предлагате за пациенти с остеоартрит. Имате ли отговор за това?
Класове: Разгледайте нашата база данни с рецепти за артроза тук - имаме много алтернативи.
cilli: Кои упражнения за движение инхибират развитието на артроза на китката?
Класове: Трябва да имате физиотерапевт, който да ви показва упражненията за движение, защото стресът върху китката трябва да се увеличава бавно и систематично. Стресът в ставата насърчава производството на синовиална течност, което означава, че ставният хрущял се подхранва по-добре.
Локи: Как всъщност се храните? Имате ли някакви специални процедури/препоръки за нас?
Класове: Сутрин взимам протеиново-маслена смес с ядки и плодове, а вечер често ям салата с парче риба - мога само да препоръчам това.
Пациент с раздразнително черво: Не брои марулята като сурова храна?
Класове: Но. Салатата също се брои за сурова храна.
Марина: До каква степен лактобацилите и хранителните добавки, включително Enterococcus, помагат при съмнения за синдром на раздразнените черва и колко време трябва да ги приемате? Не забелязвам голямо подобрение след три месеца.
Класове: На първо място, наистина трябва да изясните диагнозата синдром на раздразнените черва. Тъй като през повечето време хранителните добавки или доставката на определени бактериални щамове не са полезни при синдром на раздразненото черво. Билковите лекарства като ментово масло или листа от маточина са по-склонни да помогнат.
Томасаусберлин: С изобилието от масла винаги губя следи. Каква е простата формула за закупуване на добри здравословни масла? Студено пресовано, "обратно на часовниковата стрелка". добре, вече знаете, какво е лесно да се запомни, какъв е вашият съвет? Благодаря.
Класове: Не забравяйте: Маслата не трябва да бъдат рафинирани, а студено пресовани и по възможност от биологично земеделие. Тъмните стъклени бутилки са най-подходящи за съхранение.
luise.schröder: И какво е за обяд?
Класове: Първо: топло, второ: в мир, трето: три курса. Първо салата, в средата или вегетарианска, или с парче телешко или пуешко с малко гарнитура под формата на паста, картофи или ориз. Без готови сосове, за предпочитане някои зеленчуци и нещо сладко за десерт.
кученце: Страдам от болестта на Crohn. Получавам инфузии Remicade от септември. Оплакванията ми ограничават много ежедневието ми. Какво мога да направя? Благодаря ти Сара
Класове: Трябва да посетите диетолог и да имате специфична диета, препоръчана за болестта на Crohn. Преди всичко това би включвало намаляване на въглехидратите и тенденция към повече протеини и добри мазнини. Освен това има добра литература под формата на книги за диетите при възпалителни заболявания на червата.
Клаус: Как така да избягвате авокадото при диетата FODMAP, но трябва да го превърнете в шейк за синдром на раздразнените черва?
Класове: С диетата FODMAP не е нужно да излизате напълно без авокадо. Две до три седмично не са проблем.
realdirk: Един съвет от мен за хора, които са под стрес е Feldenkrais. Предлага се като аудио книга и представлява лека гимнастика с дълбока релаксация. Помага ми при стрес и напрежение и е полезен за ставите.
Hansi: Може ли екстремното мускулно напрежение и произтичащото от това възпаление на ахилесовото сухожилие, както и мигрена да бъдат причинени от лоша диета?
Класове: Да. преди всичко от твърде много бързо усвоими въглехидрати като захар, сладкиши, бисквити, но също и картофи, ориз и тестени изделия. Тук пшеницата е особено забележителна.
иболати: Богата на протеини диета може да има положителен ефект върху лошите стойности на черния дроб?
Класове: Няма общ отговор на този въпрос; първо трябва винаги да се изясни защо чернодробните стойности са повишени. В контекста на мастното чернодробно възпаление, например, това може да бъде положително повлияно от протеинова и богата на мазнини диета с намаляване на въглехидратите.
AnnaOnWeb: Същият ли е FODMAP като Paleo?
Класове: Палео диетата е оригинална диета, която датира от началото на човешкото развитие. Диетата FODMAP е специално формулирана за синдром на раздразнените черва, като се избягват определени захари и захарни алкохоли.
Кони: Какво помага срещу повтарящи се дивертикулити: диета или промяна в диетата, бактериални щамове, хранителни добавки? Вече опитах много. Тогава бих искал да знам какво причинява възпалението.
Класове: Дивертикулитът е изпъкване на чревната стена. Хранителните компоненти могат да се уловят в тези издатини и по този начин да предизвикат възпаление. Следователно всичко трябва да се избягва в храната, която лесно може да попадне в такива издатини.
Кати: Твърде много протеини (шейкове и храни) не са вредни за бъбреците?
Класове: Един протеинов шейк на ден в никакъв случай не е вреден. Десет много добре могат да бъдат вредни.
Волфганг Х.: Колко куркума, къри и др. Трябва да вземете, за да намалите възпалението, така че да действа?
Класове: Куркумата и къри са просто подправки и затова трябва да се използват.
Сара: Какво мислите за "храненето от каменната ера" ?
Класове: Диетата от каменната ера е палео диетата, както беше споменато по-горе. По принцип тази форма на хранене допринася за здравословното хранене.
Сузана: Имам постоянен глад за въглехидрати, особено за сладкиши като шоколад и бисквитки. Как мога да се измъкна от него? Със специално хранене?
Класове: Въглехидратите като захар, шоколад и кекс, които могат да се усвоят бързо, водят до отделяне на високи нива на инсулин, което от своя страна води до глад. И така: Всяко парче шоколад води до още по-голям глад. Ако ядете 70 процента шоколад, ще откриете, че този шоколад не предизвиква глад. Най-добрият начин да преодолеете ефекта на апетита е да ядете по-малко "сладкиши".
Класове: Благодаря ви за многобройните въпроси и интереса - приятна вечер!
_Moderator_: Д-р Klasen се съгласи да отговори на няколко от многото ви въпроси през следващите няколко седмици (ще събираме данни в хода на предстоящите предавания) - разбира се, ще поставим и това на страницата.