Ще бъдете изумени колко калории изгаряте с ежедневните си дейности
Ако изгаряте калории, вероятно веднага ще се сетите за спорт. И все пак всъщност можете да изгорите много калории с ежедневните си дейности, като гореща вана или шопинг, и дори не сте го знаели. Според университетско изследване например 30 минути гореща вана струва колкото 30 минути пеша: 140 калории лишавам те. Сега можете да научите и за други вълнуващи ценности.
С писането
Дори изгаряте калории, като седнете в хола и започнете да пишете на ръка в дневника или бележника си.
Разбира се, не е достатъчно да правите всичко това за няколко минути: половин час драскане 15 калории помага да се отървете от.
Ако, от друга страна, активно се занимавате с тази дейност в продължение на два часа и половина, това ще е до 15 минути във фитнеса.
С лаптоп
Ако трябва да работите седнал пред компютър на работа, добрата новина е, че дори тогава изгаряте малко калории.
Според проучвания, по време на половин час бърборене и превъртане 42 калории той се сбогува, което означава, че шест часа активна работа по същество се равнява на малко обучение с ръце.
Разбира се, това няма да го задейства, но поне няма да се чувствате виновни, че трябва да прекарате значителна част от деня си пред монитор.
По време на шофиране
Когато карате колата си, дори и да попаднете в голямо задръстване, пак изгаряте калории.
Това е добра новина, тъй като всички съжаляват за загубеното време при интензивен трафик, но се отплаща поне малко.