Многоцветно диетично меню - блогът
Както подсказва името му, многоцветна схема се основава на цвета на храната ... доста прост принцип за прилагане на практика! По този начин този доста оригинален метод за отслабване прави възможно отслабнете, без да мислите много за състава на менютата, тъй като храните се подбират според цвета им.
Забавна програма за отслабване
За да отслабнете или да следите теглото си, нищо много сложно с многоцветната диета: просто трябва да установите ежедневни хранения, като същевременно спазвате разнообразие на хранителните цветове. Този метод ги разделя на няколко категории:
- тези с оранжев цвят, богати на бета-каротин и витамин С, съюзници на кожата - тези с червен цвят, богати на флавоноиди, калий и витамин Р, които подобряват сърдечно-съдовата циркулация и се борят със задържането на 'вода (следователно портокалова кора и целулит) - тези от зелен цвят, богати на фибри и сяра, които елиминират токсините, докато засищат - тези от бял цвят, богати на протеини - тези от жълт цвят, които осигуряват енергия
Знаейки как да комбинирате храни
Принципът на многоцветната диета е прост: за да се грижите за тялото си, трябва да се храните балансирано ... и да се храните балансирано, яжте цветно. Това изисква всеки от петте цвята да присъства на чинията, за да отслабнете. Удоволствието за небцето, но и за очите е неразделна част от тази програма за отслабване, тъй като ястието трябва да е апетитно. Изключително разнообразна, следователно тази хранителна диета е добро решение за хора, които искат да отслабнат, без да се ограничават до нивото на храната ... но и за тези, които обичат да пазаруват, защото трябва да имате достатъчно провизии, за да можете да композирате чинията си с всеки цвят ! Със значително предимство: този метод не е непременно скъп, доколкото можете да си купите сезонни плодове и зеленчуци.