Шесткратният световен шампион на IRONMAN

Марк Алън наскоро говори за диетата си. Марк Алън е един от моите герои. През 1989 г. той детронира шесткратния световен шампион Дейв Скот, обвит в легенди, в битка с титани (уж най-драматичното спортно състезание за всички времена). Тогава успях да изживея това състезание на живо. Точно на 3 км преди целта, когато единият най-накрая остави другия след себе си.

ironman

Марк Алън има термина за доказаната си високоефективна храна

създаден. Всъщност казва всичко. Буквално:

Очевидно Марк Алън е вложил много мисли в храната. Тъй като шесткратният световен шампион се сблъсква достатъчно често на дълги разстояния (над 8 часа) и така развива изключително точна информираност за тялото през годините. Ние, нормалните хора, не можем да си кажем думата. Следните мисли са особено привличащи:

    „Гладът възниква, когато се нуждаем от макроелементи, т.е. протеини, мазнини и въглехидрати. А също и когато се нуждаем от микроелементи като витамини, минерали и микроелементи, тези сложни компоненти на естествената храна, които е много трудно да се произведат изкуствено. Ако и двете бяха във всяко хранене, нямаше нужда да ям много, за да съм сит. Ако нещо, което тялото ми искаше, не беше на хранене, можех да ям колкото искам, нямаше да се чувствам сит и просто да продължа да ям. "