Шест лесни домашни средства за коремна болка - Б.
Лоша диета, липса на упражнения и стрес - болките в корема могат да имат много причини. Б З. показва шест домашни лекарства за коремна болка.
Лекувайте коремната болка с ...
топлина
Топлината помага при много коремни оплаквания. Бутилка с топла вода или възглавница от черешови кости са идеални за това, но и хладка баня. Последното става особено ефективно чрез добавяне на лавандула или бял равнец. Растенията отпускат стомашните и чревните мускули и стимулират производството на храносмилателен секрет.
Дори при редовни коремни болки се доказаха хладки вани с добавени билки. За да направите това, залейте с един литър гореща вода около 75 грама бял равнец или лавандула и го оставете да стърчи за 20 минути. Излятата варя се излива директно в пълната баня.
Топлината помага при стомашни болки не само отвън, но и отвътре. За това са подходящи чайове, чиито билкови есенции облекчават стомаха от спазми. Копърът, лайка и анасон, но също така и маточина и ангелика са се оказали особено ефективни.
Лечение с масаж и ролки
Когато се лекува коремна болка с топъл чай, се препоръчва поддържащо лечение с ролки. Когато сте изпили голяма чаша чай, лягате по гръб пет минути, една след друга, от лявата страна, по корем и след това от дясната страна. Храносмилането се подпомага с помощта на гравитацията и се решават стомашно-чревни проблеми.
В допълнение към лечението с ролки, лекият масаж на стомаха също може да помогне при болка. За целта легнете и масажирайте стомаха по посока на часовниковата стрелка, започвайки от пъпа. В идеалния случай трябва да сложите малко масло от лайка върху стомаха си преди масажа, за да увеличите ефекта от масажа.
Лечебна земя
Ако болката в корема се появи след хранене, лечебната глина помага: фините скални гранули свързват токсините, смилат храната на малки парченца и премахват излишната киселина. В допълнение, лечебната земя също така свързва мазнини и други трудно смилаеми вещества, като по този начин прави храносмилането по-лесно.
промяна на храненето
Болки в корема често се появяват в резултат на лоша диета. Независимо дали храната, която е трудно смилаема, или хранителната непоносимост е причина за коремна болка, промяната в диетата често може да помогне в дългосрочен план за намаляване на честотата на коремна болка. Вместо тежка храна, трябва да преминете към лесно смилаема храна. Федералният център по хранене предлага преглед на трудно и лесно смилаемите храни.
В допълнение към храната, която е трудно смилаема, кафето трябва да се консумира само умерено и да се избягват газирани напитки и алкохол. Освен това пушенето на цигари може да бъде причина за болки в стомаха - особено ако пушите на гладно.
За подпомагане на храносмилането е препоръчително също да включите в диетата храни с висок дял на горчиви вещества. Горчивият вкус стимулира производството на слюнка, жлъчка, стомашна киселина и панкреатичен сок, които са от съществено значение за функциониращото храносмилане. Освен това горчивите вещества стимулират чревното движение, така че трудно смилаемата храна може да премине по-бързо през храносмилателната система. Цитрусовите плодове са богати на горчиви вещества; Амарант и просо; Джинджифил, пипер, кардамон; Карфиол, артишок, радико и рукола.
Намалете стреса и упражненията
Дори ако диетата е правилна, могат да се появят коремни болки - често в резултат на стрес и липса на упражнения. Тук техниките за спорт и релаксация помагат да се остави стресът от ежедневието. Тези, които спортуват редовно, укрепват тялото и ума си, а също и храносмилането
Ако имате много силна и редовна коремна болка, определено трябва да се консултирате с лекар. Това изяснява медицинските причини и, ако е необходимо, инициира необходимите стъпки за лечение.