Схема за разнообразяване на храненето на бебета - Bebster
Схема за разнообразяване на бебешка храна на Bebster
Вече говорихме за общите правила за диверсификация, както го виждаме. Ако родителите са свикнали да се хранят нездравословно, но искат да хранят пилетата си здравословно, тогава „мъглата“ от диверсификацията е доста висока. Ако обаче продължат начина си на живот, криейки се от детето, когато ядат нещо, което знаят, че не би било полезно за малкото, здравословното хранене на детето няма да продължи твърде дълго. Крадците ще бъдат открити доста бързо и детето няма да разбере защо нещо се крие от него, защо родителят му яде и не му предлага тази храна.
Разнообразете диетата на бебето на 4 или 6 месеца
Ако решите или сте в състояние да започнете да въвеждате твърди храни в диетата на бебето си преди 6 месеца, не го правете преди 4 месеца. Ако не кърмите, все пак ви съветваме да не започвате диверсификация преди 5 месеца.
Когато е добре да се въведе първото хранене с твърди храни?
Ако кърмите при поискване или хранете бебешкото млечно мляко при поискване, добре е да въведете първото хранене с твърда храна по всяко време преди 13:00. Ако сте приели фиксиран график на хранене (въпреки че е по-добре да се вслушате в нуждите на детето си и да не правите предварително определен график, защото чувството за глад е важно), тогава можете да въведете първото твърдо хранене с интервал от 1-2 часа след първото хранене мляко след събуждане.
Какво количество твърда храна трябва да въведем в началото на разнообразяването на диетата на детето?
Отначало храненето не означава директно половин зеленчук или плод, но може да означава от една чаена лъжичка до няколко чаени лъжички. Ако изберете самодиверсификация, първо можете да помогнете на детето си, като подкрепите предлаганите плодове или зеленчуци. Изберете меки плодове и зеленчуци, с нисък риск от алергии и които не представляват висок риск от удавяне. Внимателен! При саморазнообразяване детето ще бъде постоянно наблюдавано!
Костните и месни супи от естествено отгледани животни са идеална храна за началото на разнообразяването, имащи безброй ползи и нисък риск от алергени. Ако започнете със зеленчуково или плодово пюре, първо можете да го разредите с мляко или пилешка супа.
Наблюдавайте детето си по време на хранене!
Кои са първите храни, които можем да въведем в диетата на детето?
Тук стигнахме до точката на максимална дезориентация: педиатърът казва нещо, схемата на друг супер педиатър казва с главата надолу, вашият приятел има друга информация и роднините ви разказват как сте се изцапали в аптеката с грис с мляко. Обикновено посещавате това, което казва вашият педиатър, „в което имате голямо доверие“ (това е фраза, която до известна степен чувам от всички майки). Ако вашият педиатър ви каже да му давате „сок от ябълки и зърнени храни“, бих казал да го оцените за другите съвети, които той ви дава, но не и за съветите, свързани с диетата на вашето дете. Винаги можете да изберете да се консултирате с друг педиатър, за да намерите нещо, което е по-близо до вашите желания.
След продължителни консултации относно схеми за диверсификация, мнения на диетолози, здравословни и традиционни диети, специализирани книги без спонсорство от различни хранителни компании, стигнах до извода, че е за предпочитане „схема“, за да започнете да диверсифицирате диетата на вашето бебе (обсъжда се самодиверсификацията). в друга статия) е включената тук:
Схема за разнообразяване на бебета, в зависимост от възрастта - хранителна маса
Какви храни трябва да се избягват при разнообразяване и на възраст до 1 година?
Ние вярваме, че би било най-добре да избягваме следните храни, особено през първата година от живота:
- брашно, зърнени храни без глутен, хляб, гевреци, бисквити без глутен, тестени изделия без глутен (отложено след 1 година)
- пържени храни и изгорени храни (да се избягват дори след навършване на 1 година)
- ултра обработени храни
- маргарин (винаги да се избягва)
- захарта
- пчелен мед
- сурова риба, морски дарове (Румъния все още няма реален пазар за прясна риба)
- ядки, лешници, бадеми, фъстъци (особено фъстъците могат да причинят алергии, отложете ги колкото е възможно повече или ги избегнете)
- яйчен белтък
- соя (да се избягва дори след навършване на 1 година)
- цитрусови плодове и други кисели плодове, като сурови домати (могат да се използват в рецепти, които изискват готвене)
- плодове (особено ако в семейството има случаи на алергии)
- нишесте, тапиока (без хранителни вещества, празни калории)
Отказ от отговорност: Винаги се консултирайте с вашия педиатър, когато вземате решение, което влияе върху здравето на детето ви.