Схема за диверсификация
Една от радостите на родителството е моментът на хранене, тоест когато можете да седнете с новороденото и да се насладите на това време, като се приближите до детето, като същевременно му дадете нужното хранене.
Разнообразяването на диетата на бебето означава въвеждане на други храни в допълнение към млякото в ежедневното меню на бебето. Това е важен етап от живота на детето, който е необходим, тъй като хранителните му нужди се увеличават и вече не могат да бъдат напълно покрити от млечната диета.
Колко често трябва да го храните?
В миналото педиатрите препоръчваха храненето да става само веднъж на 3-4 часа - независимо дали е бил гладен или не.. Днес педиатрите казват на новите родители да бъдат по-гъвкави и да хранят бебето си при поискване, като реагират на глада на детето, като го хранят малко по-рано, като елиминират следващото хранене. Обикновено се препоръчва първото хранене и нощното хранене да се провеждат по едно и също време всеки ден, докато другите могат да имат гъвкаво време. По този начин храненето няма да стане твърде произволно и детето ще има някакво чувство за рутина.
Всички кърмени новородени ще ядат, през повечето време, веднъж на всеки 2 часа; обикновено след като се събудят. Разбира се, това може да варира, както и много други фактори (включително колко сте изяли при последното хранене), които могат да играят роля. Новородените, които се хранят с мляко на прах, могат да се хранят веднъж на 3 или 4 часа; но, разбира се, това число винаги може да варира. Не забравяйте, че бебето не трябва да консумира, като нормална напитка, краве мляко, докато навърши една година.
С развитието на стомаха на бебето графикът на хранене ще започне да се нормализира и времето между всяко хранене ще започне да се увеличава. Когато бебето достигне възраст от 6 до 8 месеца, те не трябва да се кърмят или да се хранят по шише повече от 4 до 6 пъти на ден и през това време не трябва да се събуждат през нощта, за да фураж. И накрая, бебето ще трябва да се откаже от кърмата или млякото на прах и да консумира краве мляко, когато навърши една година. До тази възраст детето трябва да яде 3 пъти на ден, като между тях има хранителни закуски.
Моделите на хранене могат да бъдат объркващи, но в крайна сметка ще научите от какво се нуждае детето ви. Също така ще научите как да отговорите на тези нужди. Ако има някакви проблеми, говорете с вашия педиатър, за да се уверите, че няма медицински проблеми.
Когато детето е готово да направи преход към твърда храна?
С порастването на детето ще забележите, че времето между храненията ще се увеличава. Детето също ще се храни много бързо. Докато бебето навърши 4-6 месеца, ще бъде трудно да му осигурите всички хранителни вещества и енергия, от които се нуждае, само с кърма или сухо мляко и тогава ще въведете твърда храна, защото на този етап, храносмилателната система е достатъчно зряла, за да се справи с тази промяна.
Според специалистите се препоръчва да не се дава на детето твърда храна до 6-месечна възраст, въпреки че някои деца могат да бъдат подготвени за този етап по-рано.
Някои от признаците, че бебето е готово за твърда храна, са: когато могат да се изправят с помощ, имат добра опора във врата и главата, внимателни са към останалите членове на семейството по време на хранене и са в състояние да поглъщат зърнени храни. мека за деца. Не забравяйте, че първо трябва да се използват зърнени храни и че храните трябва да се допълват с кърма или мляко на прах.
Целта на тази промяна, за премахване на кърмата или млякото на прах, е постепенно въвеждане на различни вкусове и текстури, така че до навършване на една година детето да може да се наслаждава на разнообразна и здравословна диета.
Всяко дете е различно. Някои от тях се радват да опитат различни вкусове и текстури, като по този начин преминават през процеса на премахване на кърмата бързо и лесно, докато други се нуждаят от повече време, за да свикнат с новите храни. Действайте с темпото на детето си, преминавайки към друг етап от тази промяна, когато е подходящо за него.
По правило диверсификацията започва на 4 месеца за деца с изкуствено хранене и на 6 месеца за деца с естествено хранене, и успоредно с това се изисква условието бебето да е достигнало границата от 6 килограма.
ВНИМАНИЕ! Не започвайте диверсификация, преди да се консултирате с вашия педиатър! Всяко бебе е уникално и има свой собствен темп на развитие!
Важно е да давате на детето точното количество хранителни вещества, в точното време, за да има здраво развитие в детството и по-късно в живота. Има няколко въпроса, когато става въпрос за хранене на вашето бебе.
Принципите на диверсификация са:
- Започва при здраво бебе без никакви признаци на заболяване
- Въвежда се само една нова храна наведнъж, за да се тества толерантността на детето към нея
- Започнете с малки количества и продължете постепенно до пълната подмяна на маса за мляко
- Опитайте се да нахраните детето с чаена лъжичка, докато детето седи
- Ако бебето откаже определена храна, то няма да настоява, особено на този етап. Изчакайте няколко дни и след това възобновете администрирането му. Не забравяйте, че тя все още получава повечето хранителни вещества и енергия, от които се нуждае, от майчиното или кърмата.
- Храната, използвана за хранене на бебето, трябва да бъде прясна, домашна, за предпочитане без консерванти, подправки, без сол или захар, до навършване на 1 година
- Бебешките изпражнения ще бъдат наблюдавани, ако се появи повръщане, и наддаване на тегло.
- Ще започне със зърнени храни, смесени незабавно с мляко, в случай на хипотрофични деца (по-слаби) или със зеленчукова супа, при еутрофни (нормално тегло) или хипертрофични (наднормено тегло) деца.
По време на обяд се прилага зеленчукова супа. Те се използват за приготвянето му първоначално само от корени (морков, целина, белина), след това картофи, тиквички, черен пипер, лук и др., Като се спазва правилото за постепенно въвеждане. Позволено е да добавяте чаена лъжичка олио към супата, за да увеличите нейната калорична и хранителна стойност.
През първите дни се прилага само сок, като се започне с 20-30 ml, след което той ще се увеличи с 20-30 ml/ден до 100 ml, след което ще се добавят варените и намачкани зеленчуци, също в прогресивно увеличени количества.
Третото хранене, което ще бъде заменено, е това от 10-11, когато се въвеждат плодовите сокове (ябълков, портокалов, прасковен) и сокът от моркови, последвано от „уплътняването“ му с пулпата на споменатите плодове, плюс, в зависимост от сезон, други: кайсия, круша, грозде.
Администрирането на банани и киви е противоречиво - с богато съдържание на витамини и минерали, но с алергенен потенциал, поради което се препоръчва от някои лекари след 1-годишна възраст.
Във всички случаи въвеждането на тези нови храни ще бъде допълнено с млякото, което бебето обикновено е получавало по това време. Пълната подмяна се извършва само когато новата храна има повишена консистенция (пюре) и бебето получава 120 - 150 g от тази храна.
На възраст около 6-7 месеца, след като бебето е свикнало с 3-те различни ястия, ще се добавя краве сирене - обикновено се смесва с плодово пюре.
Когато бебето навърши 6 до 8 месеца, вие ще продължите да въвеждате нови храни, но трябва да направите това с храна веднъж, за да сте сигурни, че няма алергии. Първо, трябва да започнете да поставяте лъжицата в устата на детето, така че то да свикне с това чувство, и евентуално да поставяте пюрета в лъжицата, с малко кърма или сухо мляко.
- Пюре от зеленчуци като моркови, ряпа или картофи.
- Пюре от плодове, като банани, круши или узрели ябълки.
- Зърнени култури, които не съдържат пшеница, като ориз, саго или царевица за деца.
Два пъти седмично можете да давате твърдо сварен яйчен жълтък вместо месо. Като гарнитури можете да замените зеленчуковото пюре със спанак, ориз, циулама (бял сос). Можете да приготвите кюфтета с кнедли от ориз или грис, направени само с яйчен жълтък.
След като детето свикне да се храни с лъжица, можете постепенно и бавно да увеличавате броя на тези храни, предлагани на ден.
На този етап бебето ще консумира около 500/600 мл кърма или сухо мляко всеки ден, а освен това трябва да има поне едно хранене с високо протеинови храни, като постно месо, риба. или леща. Яйцата трябва да се готвят достатъчно дълго, докато жълтъкът стане твърд.
От 8 месеца можете да въведете в диетата обикновено кисело мляко, натурални, малки количества масло и заквасена сметана, добавени към обяд или образуващи отделно хранене (от 17: 00-18: 00), заедно с полента или паста (юфка). От тази възраст са разрешени хляб, бисквити, домашно приготвени диетични торти (папанаси например). Бебето ще бъде насърчавано да държи тези храни в ръка и да се храни само.
След 9 месеца можете лесно да промените вкуса на храните с лимон, борш, добавени към супи или чесън в бели или доматени сосове. По принцип, с наближаването на една година, детето ще може да яде готвена храна, много разнообразна, подобна на останалата част от семейството, с ограничение за сол, пържени храни, подправки, сурово яйце/яйчен белтък, дори приготвено, свинско, животински/растителни мазнини в увеличени количества.
От едногодишна възраст използваното мляко на прах може да бъде заменено с краве мляко, но за кърмещите майки е много добре да не се отбива бебето, ако има лактация и бебето все още проявява интерес към кърменето.
До 1-годишна възраст са напълно забранени:
- Пчелен мед
- Яйчен белтък
- Свинско
- Фъстъци, орехи, други семена (опасност от удавяне)
- Шоколад
- Пържени, мазни, пикантни храни
През целия период на диверсификация родителите трябва да поддържат връзка с лекаря на детето, който ще наблюдава хранителния статус на детето и развитието на кривата на теглото. Трябва да се има предвид едно нещо, а именно, че всяко дете има своя апетит и своя темп на растеж и развитие, така че то не трябва да се сравнява с други деца, а да се оценява клинично от лекаря.