Шейсетте - Борба с холестерола - с диетични промени

Борба с холестерола - с диетични промени

2018-02-10 13:14:38

„Ако не ни пука за телата ни, къде ще живеем?“

Дан Милман

Скучно ни става скучно да наблюдаваме нивата на холестерола си, защото високият холестерол - заедно с няколко други фактора, напр. високо кръвно налягане, тютюнопушене - може да причини сериозно увреждане на тялото ни, дори може да насърчи развитието на инфаркт или инсулт. Също така чуваме, че се нуждаем от холестерол, тъй като той е необходим за производството на витамин D, естроген и тестостерон. В рамките на общия холестерол LDL е лош, докато HDL, напротив, премахва холестерола от артериите.

Според приетите стойности магическото число варира в случай на общ цвят на холестерола: според резултатите от изследванията на BBC Earth, описани по-късно, той е 5 mmmol/l, докато в унгарското здравеопазване е 5,2 и дори според някои лекари между на възраст между 35 и 65 години е 6,2 все още е подходящо. Тя трябва да бъде 3 mmol/l за LDL и по-голяма от 1 mmol/l за HDL. Съществува и медицинска позиция да не се прекалява с ролята на холестерола, да не се справяме с него.

Истината вероятно отново е златната среда: трябва ли да се справим с нея, но със или без лекарства за понижаване на холестерола? Някои лекари вярват, че без добавянето на статини, само диетичните промени не могат значително да понижат нивата на холестерола. Статините обаче могат да имат неприятни странични ефекти, напр. мускулна болка, увреждане на черния дроб.

---