Шаткарма - техники за пречистване на йога - Бхавани
Почистващите практики са особено важни в йога и се извършват с помощта на специални техники за асани и пранаяма, за да се постигне най-добър ефект. Техниките на Шаткарма са особено ефективни за такова физическо и психическо прочистване.
Цялостно почистване на всички нива
Благодарение на редовната практика на Шаткармас, ние допринасяме значително за нашето здраве и увеличаваме яснотата и хармонията за ума си. Ефектът е както превантивен, така и лечебен.
Ефект от Шакармите
- Те почистват, въздействат и активират почти всички жизненоважни системи в тялото ни, особено храносмилателната, дихателната, сърдечно-съдовата и нервната системи,
- почистват се пътищата за доставка на енергия,
- На духовно ниво повтарящите се мисли не само отшумяват, но като цяло стават по-позитивни и градивни, така че опитът за мир, доволство и щастие може да бъде изразен естествено и спонтанно.
В този уъркшоп се изследват и усвояват ценни техники за прочистване както на тялото, така и на ума по земен и лесно изпълним начин, за да могат да се практикуват самостоятелно с цел значително повишаване на качеството на собствения живот.
Изпълняваме следните техники:
- Капалабхати Пранаяма (пречистваща дихателна техника)
- Neti (почистване на носа и синусите)
- Lagoo (прочистване на дебелото черво)
За повече информация относно Шаткармите можете да прочетете публикацията ни в блога.
Ръководители на семинари
Надешда и Мира, Бхавани - Йога и творчество