Шараново филе в нисковъглехидратно темпурно покритие - класика за Коледа и Нова година

Шаранско филе в покритие LowCarb Tempura - Fischle в езерото за печене

Шаранът е класика за Коледа и Нова година. Сладководната риба също има страхотен вкус - като син шаран, пържено филе или по китайски Хрупкава палто от темпура. Винаги вкус! Ако искате да купувате устойчиво риба, шаранът е правилният избор. Това е един от малкото видове риби, чиято популация не е застрашена. Шаранското филе е толкова популярно заради постното и вкусно месо и при нас Темпура палто вашата риба получава много специално докосване.

покритие

Какво говори за шарана?

Шаранът е здравословен, нискокалоричен, богат на хранителни вещества и съдържа ценни витамини, минерали, мазнини и протеини. По отношение на минералите, това е особено натрий, калий, фосфор и йод. Витамините се съдържат главно под формата на витамини Е, ниацин и В12, с по-малки количества А, В1, В2 и В6 в рибното месо. Добре понасяните рибни мазнини, есенциалните и полиненаситени омега-3 и омега-6 мастни киселини понижават нивата на холестерола. По този начин рибата защитава сърдечно-съдовата система на човека. Учените са установили, че яденето на риба на всеки седем дни намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с до 45 процента. Така че няма нищо против консумацията на Шаран в палто от темпура!