Шантави наоколо, гимнастика, танци ams-Ratgeber 0915 AOK Media Service Press AOK Федерална асоциация
Приведени в движение
24.09.15 (ams). Децата всъщност обичат да тичат, да се катерят и да тичат наоколо. И това е хубаво нещо, защото е добре за всички тях: Упражненията не само поддържат тялото, но и ума във форма и предотвратяват прекалено дебелото потомство. "Родителите правят на децата си най-голяма услуга, когато всички се движат заедно. Това не само предотвратява затлъстяването, но и прави децата силни за цял живот", казва Никол Райндл, спортен учен във Федералната асоциация на AOK.
Още информация:
Твърде много време за смартфона или телевизора, грешната диета или липсата на модели за подражание: много деца спортуват твърде малко. Има много причини това да е така. Във всеки случай последицата е, че почти всяко десето дете в детска градина вече е твърде дебело, според института Робърт Кох (RKI). В сравнение с 80-те и 90-те години делът на децата и юношите с наднормено тегло се е увеличил с 50 процента. Дебелите деца често изпитват трудности, например защото ги дразнят. Освен това наднорменото тегло може да доведе до здравословни проблеми като високо кръвно налягане или диабет дори в детска възраст. Освен това съществува риск от дългосрочни симптоми в зряла възраст. „Ето защо е толкова важно родителите да дадат на децата си възможност да спортуват достатъчно и да правят това, което децата всъщност обичат да правят по природа“, казва Райндл. Най-красиво е за децата, когато мама и/или татко се движат с тях.
Съвместните дейности имат положителен ефект
Последното проучване на семейството AOK показа колко положителни съвместни дейности могат да имат върху благосъстоянието на цялото семейство и по този начин върху здравето на децата. Нито малкият апартамент, нито времето или липсата на спортни площадки в квартала не са причина да се направи без него. „Движението и заниманията са възможни практически навсякъде и по всяко време и това започва с измиване на зъбите и изкачване на стълби“, казва Райндъл. Ето няколко примера:
Спортът в клуб е добър за всяко дете в допълнение към ежедневните упражнения. Офертата обикновено е голяма, дори в селските райони, така че всяко дете да намери нещо подходящо за себе си. "Родителите обаче не трябва да правят грешката, като принуждават детето си да се занимава с определен спорт. По-скоро трябва да им позволят да опитат различни неща", казва Райндъл. Тъй като упражненията са толкова важни за развитието и здравословното израстване на децата, AOK подкрепя детските градини с програмата "JolinchenKids". Децата не само се научават да бъдат физически активни ежедневно, но и да се хранят балансирано и да останат психически здрави.