Шампионите не се предават
Спортните състезания са преустановени поради пандемията на COVID-19, но спортистите с добри резултати трябва да продължат тренировките си. Репортерът на Sibiu Messenger разбра как спортистите прекарват времето си и какво можете да научите от тях, за да останете във форма!
Анастасия и Дейвид Олар - CSR-CSM Ръгби Сибиу
Анастасия и Дейвид Олар са ясно доказателство, че представянето започва от детството и че спортът обучава отговорни хора. Двамата братя бяха национални шампиони през 2018 г. и регионални шампиони през 2019 г. по ръгби. Въпреки че вече нямат възможност да излязат на терена, те тренират ежедневно, за да поддържат форма.
„Правим упражненията, изпращани от треньора всеки ден. Има проблеми с техниките по ръгби, не можем да ги направим поради липса на пространство и оборудване “, казват децата. Дейвид и Анастасия са щастливи да играят онлайн всеки ден с останалите си колеги, но са разочаровани, че обучението у дома е по-скучно. „Дори играхме мим и беше много забавно“, казва 8-годишната Анастасия.
На 9-годишна възраст Дейвид казва на нашите читатели да не забравят да спортуват: „Няколко минути спорт на ден помагат на всички ни. Има упражнения, които могат да се правят дори на блока: извиване на коляното, корем, лицеви опори, изкачване на стълби. Защо не би трябвало всички да спортуват? Много е забавно и приятно! ”, Каза малкият шампион.
HORIA STOICA, треньор по ръгби, казва: „Предоставихме на децата шест кратки тренировъчни програми (максимум 20 минути всяка): две изометрии, един мускулен тонус, една експлозивна сила, една аеробика и една индивидуална техника, с изискването да се правят поне две от тях всеки ден ".
Александра Панка - Динамо Букурещ - Джудо
Джудистката Александра Панка се бори за CSS imioimii Sibiu и тази година е легитимирана в клуба на Динамо Букурещ. Sibianca спечели пред коронавируса чрез ippon, както обикновено на татамито, и не позволява на вируса да унищожи силата, получена от тежка тренировка.
„Правя тренировките си за час, час и половина, в зависимост от интензивността му. Тичам, за да поддържам форма. Не правя много силови упражнения, защото нямам подходящата екипировка “, казва джудистът. През този период тя не спазва много строга диета, но когато започват състезанията, тя обещава да бъде по-внимателна, за да премине теста за кантар. Тя очаква с нетърпение първата си тренировка в клуба, въпреки че е наясно, че адаптирането няма да е лесно: „първата тренировка ще бъде по-трудна за мен и за останалите спортисти. Вкъщи не можем да тренираме както на тренировъчното място ".
Тудор Арсин - CSS Șoimii Sibiu - Лека атлетика
Национален шампион на 100 метра, Тудор Арсин е наясно, че тренировките са необходими и усилено се стреми да запази спортните си качества.
„Всеки ден тичам из блока и правя различни упражнения, които ми помагат. Досега съм изял всичко, а по празниците малко съм преувеличил със сладкиши. От следващите няколко дни ще се храня по-здравословно и ще работя повече с тренировките си. Липсва ми тренировка с мои колеги, вероятно първата тренировка ще бъде на средно ниво. Ако е много взискателно, е опасно, можем да се разтегнем или да се контузим. Трябва да намерим нивото си дори след като започнем сериозно “, обясни спортистът от Сибиу.
Анди Калин - BC CSU Сибиу
Анди Калин е екстремен защитник на баскетболния отбор на града, BC-CSU Sibiu. Въпреки че баскетболният отбор вече не може да организира тренировките с отбора, играчите все още правят индивидуални упражнения.
„В двора имам баскетболно игрище и всеки ден тренирам със сестра си, която се подготвя за триатлон. Ще тренирам и с помощта на вътрешен велосипед. Всеки ден подготвям програма за следващия ден, така че винаги знам какво да правя. Тази година не знам дали ще можем да тренираме в отбора ", признава Анди. Баскетболистът вярва, че психичното здраве е също толкова важно. „Всичко започва от психиката. Мисля, че е важно да бягате, докато слушате музика. Тичането е уморително психически, защото имаме време да мислим за много неща. Ако слушаме музика, напълно се откъсваме от проблемите. Всеки може да тича, но малцина успяват да тичат психически “, заключи спортистът.
Raul Opruț - FC Hermannstadt
Футболистите от ФК Херманщат също не са в кулоарите. Те тренират усилено сами. Защитникът Raul Opruț е един от основните членове на отбора.
„Намирайки се в Букурещ, тренирам повече у дома със специфични упражнения от атлетичния треньор и тичам около блока. Правя много упражнения с телесното си тегло “, разкри ни Раул.
След толкова дълга пауза той също е убеден, че първата тренировка ще бъде трудна и взискателна, но с нетърпение го очаква и е оптимист, че животът му ще се нормализира.
„Вярвам, че здравословният живот помага на хората да преминат през този труден период. Моята препоръка към хората е да се занимават с физически дейности дори у дома и да поддържат балансиран и здравословен хранителен режим “, казва футболистът.