Шамфъстъкът здравословното средство за отслабване Vital
Тези, които се подлагат на диета, често търсят по-здравословна алтернатива на шоколада, винената дъвка и Ко. Намерихме такава - шам-фъстъци!
Шам-фъстъци отдавна се подозира, че са вредни за организма поради съдържащите се в тях афлатоксини. Този факт обаче вече е много остарял. Вярно е, че шам-фъстъците са имали високи нива на афлатоксин, но проучванията на Федералната служба за защита на потребителите и безопасността на храните от 2007 г. показват, че нивата са само много ниски. След интензивен контрол, основните доставчици САЩ, Иран и Турция очевидно обръщат повече внимание на формата.
Какво прави шам-фъстъците толкова здравословни?
100 грама шам фъстък покриват около 70 процента от дневната нужда от желязо. Според проучване на Фондацията за рак на белия дроб, шамфъстъкът също намалява риска от рак на белия дроб .
Срок на годност на шам фъстък
За съжаление, много здравословни мастни киселини карат шамфъстките да гранят бързо. Най-добре да ядете в рамките на един месец.
Нашата препоръка: два пъти седмично хапе шепа шам фъстък - това ви поддържа във форма!
Ако предпочитате да използвате шам фъстък в вкусни ястия, имаме няколко страхотни рецепти с шам фъстък за вас на следващите няколко страници >>