Шакира вашата тайна за отслабване •

Осем месеца след като роди второто си дете, Шакира отново изглежда страхотно. Дебелите мазнини изчезнаха, пакетът с шест се върна. Как го направи? Сега певицата разкри в интервю.

шакира

Изминаха почти 8 месеца, откакто Шакира роди втория си син Саша. Майката на две деца отново се връща към бизнеса и това също означава упорита работа за тялото ѝ.
Но как Шакира успя да накара тялото си да изглежда толкова перфектно отново за шест месеца? Гените? Не! Шакира разкри в интервю за US Weekly, че трябва да работи усилено, за да се върне във върхова форма.
Тя го направи с личния си треньор Анна Кайзер: "Ние с Ана работихме отдавна заедно. Срещнахме се, когато исках да се върна във форма."

разкри интервю

Звездният треньор, който тренира и София Вергара, е съставил строг план за упражнения и хранене за певицата. След това тренировката беше разработена заедно с Шакира, за да може 38-годишният да се забавлява с нея.
"Обичам комбинацията от танц и сила. Ето защо в допълнение към кардио тренировките имаме много танцови единици. Анна е един от най-знаещите хора, които познавам. Тренирането с нея е просто забавно."

отслабване

От резултата можем да видим, че Кайзер си върши добре работата. Шакира отново изглежда 1А. Вътрешният съвет: "Обучението им е особено подходящо за майки. Много хора не знаят, че тренировката преди и след раждането трябва да е напълно различна. Активират се напълно различни мускулни групи, отколкото при нормални тренировки", казва Шакира.
А двамата синове Шаша и Милан също се насладиха на хранителната програма на музиканта: "Направихме протеинови палачинки с децата, те имат машина за палачинки Мики Маус. Беше забавно и вкусно."

Снимка, публикувана от Shakira (@shakira) на 14 юни 2015 г. в 8:54 сутринта