Mentalslim, за да се освободите от глад в три седмици Health Magazine
Винаги ли искате да хапнете? Отървете се от тези изкушения с метода Mentalslim, 100% естествена техника на емоционално освобождаване. Прости упражнения за намиране на спокойствие и красива фигура за три седмици.
Подчертано от работата ви, чекмеджето ви е изпълнено с пакети торти, които редовно отпивате. Не сте сами, страдащи от глад или принуда за храна. 4 до 6% от жените на възраст от 25 до 45 години са засегнати от този проблем, или около 500 000 !
„Основните причини за жаждата за храна са емоционални“, обяснява Жан-Мишел Гюрет, създателят на програмата Mentalslim. Често е отговор на безпокойство или стрес. В тези случаи храненето е спокойно. "
Следователно за преодоляване на наднорменото му тегло само диетата е недостатъчна. Необходимо е преди всичко, научете се да се справяте с негативни емоции да се измъкнем от лошите хранителни навици. Това предлага Mentalslim.
Премахнете негативните емоции
Този метод по същество се основава на рехабилитация и препрограмиране на мозъка при глад, за да можете да се свържете отново с тялото си, за да елиминирате трайно излишните си килограми.
Той има три техники:
- наEFT (техника за емоционално освобождаване) което е „форма на акупресура, която възстановява енергийния поток, циркулиращ в тялото през меридианите и освобождава негативни емоции“, обяснява Жан-Мишел Гюрет,
- на психическа подготовка;
- и сърдечна кохерентност.
Тези три процеса ще ви научат да премахвате негативните си мисли, които блокират загубата на тегло. „Съобщенията, изпратени до мозъка, са разбъркани“, обяснява практикуващият EFT. „Уморен съм“, „Тъжен съм“. станете "Гладен съм". "
Упражненията за визуализация и работата по енергийните меридиани ще ви позволят да контролирате емоциите си и да контролирате качеството и количеството храна, която ядете.
Mentallim седмица 1: Работя върху техниката за емоционално освобождаване
Започнете с работа по Техника за емоционална свобода (EFT), опростена форма на акупунктура. Не чакайте, докато имате желание, правете упражненията си сутрин и няколко пъти на ден, ако е възможно.
1. Фокусирам се върху проблема си
Първо се успокойте, вземете лист хартия и молив и помислете за проблема си. Жан-Мишел Гюре съветва да си „зададете следните въпроси:„ Защо съм с наднормено тегло? “,„ Какво е това, което не контролирам глада си? “... След това се опитайте да им отговорите:„ Хвърлям се на вафла шоколад всеки път, когато съм притеснен ”,„ Отварям хладилника, когато се прибера от офиса, защото съм уморен ”...