Ш Бам - Ш Бам - танцувайте си добре!
С комбинация от вълнуваща чарт и танцова музика, ремиксирани класики и модернизирани латино ритми, които се играят в най-горещите клубове по света, обучението в SH'BAM® е и най-доброто за непринудено парти забавление. Всеки 45-минутен клас SH'BAM® е динамичен, уникален и разнообразен.
ТИПИЧЕН ЧАС:
Всеки урок на SH'BAM® трае 45 минути и се състои от 12 песни. Всяка песен осигурява специфична хореография и всъщност е отделен танцов номер.
1. Часът започва с фаза на загряване, в която цялото тяло, от раменете до гърдите, от ханша до върха на пръстите, започва да се движи.
2. Това, което следва, е 35-минутен танцов интервал, пълен с енергия и неусложнени, но забавни, последователности на движение към нови и добре познати хитове на класацията. Всички движения са лесни и получавате широка възможност да подобрите вашата танцова техника до съвършенство. Силно интензивните танцови песни и фазите на възстановяване се редуват и ви дават ефективна тренировка.
3. Благодарение на вълнуващата музика времето минава и преди да се усетите, оставяме пулса отново да спадне и разтягаме мускулите си в края на курса.
КАКВО ЩЕ ВИ ДОСТИГНЕ:
-
Забелязвате ефекта от интервалните тренировъчни върхове
Изгаряте мазнини, докато танцувате, без никакви тежки тренировки
Научавате нови, горещи танцови движения
Подобрявате координационните си умения
Увеличавате сърдечно-съдовата си форма