Съгрешен на почивка (здраве и медицина, спорт, хранене)
Здравейте, миналата седмица в четвъртък започнах с ниско съдържание на въглехидрати и правех СТРАХОТНО. Коремът ми вече не беше толкова подут и можех да нося каквото си поискам, сега летя до Гърция за неделята на баба ми тази седмица. Една седмица. И в действителност в Гърция има наистина вкусни неща, които обичам 😍 и разбира се искам да ги ям 🤔, но в мен има малък аргумент.
Трябва ли да се забавлявам сега и да спазвам диетата стриктно след седмицата или трябва да приемам ниско съдържание на въглехидрати?
Разбира се, много се замислях и мислех така: бавно ще свикна стомаха си със сладки неща, например ред Милка или хапка охлюви от канела. И изтеглям 1000 калорийни тренировки. Тежа 55 кг с ръст 157см.
И тъй като оставам там една седмица, няма да ям всичко, което искам, за един ден, винаги по малко и ще ходя на спорт и много да се разхождам. Вече знам, че ще кача килограми, но въпросът ми сега е, ако ям "нездравословна" диета в продължение на 1 седмица, докато спортувам и ходя много, ще спечеля ли много? И ако веднага след това започна отново да се храня здравословно, е много лошо, ако се поглезя с една седмица?
6 отговора
Когато бях на почивка 9 дни с приятел, всъщност само съгреших, ядох каквото исках. Така също шоколад и Нутела и нещо и наистина си помислих, че съм наддал с около 4 кг. Тичах около 4 километра всеки ден в несъзнание, просто като пазарувах или ходех или нещо друго и беше достатъчно, за да не напълнея. Напротив, дори загубих няколко грама, въпреки че ядох толкова много сладки неща. В допълнение към сладкото, ядях 3 пъти на ден (но те бяха здравословни и се състоеха предимно от зеленчуци). да, така че мисля, че не трябва да се притеснявате толкова много и просто да се поглезите тази седмица:)
Наслаждавайте се и ако все пак се движите малко ще се оправи:))
Пожелавам ви много забавления;)
Благодаря 🤗 Ще направя тренировка с 1000 калории и малка тренировка, при която губите 400 калории, плюс дълги разходки и волейбол 😊🙋
В моето село няма WiFi, само в кафене. И тъй като там има много деца. Отегчаваме се бързо и винаги играем волейбол или се разхождаме
Тогава определено няма да напълнеете ☺️
звучи наистина хубаво Никога не съм бил в Гърция, но винаги съм искал да отида там 😊😍