Можете да отслабнете с плодове

Напълно съм съгласен с теб, Ерикас, ако някой може да слуша сигналите на тялото му, лесно може да отиде. не, дори не диета, а нормално хранене. Например също разбирам кога ми липсва нещо. Току-що започвам да жадувам за храна, която съдържа това вещество. Когато съм с ниско съдържание на калций, ям все повече мляко.

плодове

През лятото е добре да ям много дини, през зимата често си купувам кисело зеле, преди да хапна шепа или две от него, живея до краен предел. И много здрави!