Калорична ли е киноата Блогът

Роден в Южна Америка, киноа не е зърнена култура. Това малко зърно от семейство листни зеленчуци е истинска здравословна храна. Това хранително богатство дава ли му място за избор в диетата за отслабване? Семе, което предпочитате или забравяте, когато искате да отслабнете ?

The какво е киноа ?

Свещено растение сред инките преди 5000 години, киноа не е трева като пшеница. Това е тревисто растение от същото семейство като спанак, манголд и цвекло. Тези малки семена се усвояват със зърнени култури поради сходните им хранителни свойства. Дайджест, киноа е без глутен. Това псевдозърно е богато на фибри, минерали (калций, желязо и магнезий) и витамини (В, Е и С). Супер храна, която също има здравословна доза растителни протеини, незаменими мастни киселини (омега 3) и аминокиселини. Накратко, малко зърно решително полезно, когато искате да отслабнете.

Малки по размер, големи по хранителна стойност

Благодарение на богатия и балансиран хранителен състав, киноа е хранителна, възстановяваща, минерализираща и витализираща храна. Хипохолестеролемично, това малко русо семе играе защитна роля срещу сърдечно-съдови заболявания. Благодетел за растежа, мозъка и нервната система, киноа трябва да се консумира от всички, от деца до възрастни, включително спортисти, бременни жени, юноши ... и хора, които искат да отслабнат устойчиво, без да имат дефицит.

---