Сезонът на алергиите е тук! Кои са хранителните добавки, които могат да ви помогнат Peak Man

Срещу алергии, разбира се

Омега 3 мастни киселини: Независимо дали приемате това важно хранително вещество под формата на морска риба или като добавка, вие се справяте добре. Чрез своя противовъзпалителен ефект, той помага за намаляване на симптомите на сенна хрема. Ежедневна порция: 1-3 g

алергиите

Пробиотици: Препоръчително е да се консумират кисели млека преди флората, както и пробиотични препарати, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Ако изберете форма на хранителна добавка, изберете такава, която съдържа лактобацилус, бифидобактериум и алактобацилус клаузии.

Витамин Ц: С право може да се нарече универсален, тъй като може да се използва както за предотвратяване, така и за лечение на повечето заболявания. Поради своите противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти. Опитът показва, че дневният прием на 2-4g витамин С може да облекчи алергичните симптоми. Не е нужно да се притеснявате от предозиране, излишното количество се екскретира от тялото ви през бъбреците, екскретира се под формата на урина. Струва си да се приема с храна, така че да се усвоява по-добре и да натоварва по-малко стомаха. Дневна доза: 2-4 g