Сезонни алергии, кето диета и естествени антиалергични разтвори

След малко проучване в групата ми във Facebook „Бъди кето Бъди щастлив“ забелязах истински интерес към темата за сезонните алергии. Много от приятелите в групата предложиха тази тема като тема на статия. Тук се опитвам да отговоря на вашите желания.

Сезонни алергии е група симптоми, които се проявяват в определени периоди от годината.

Най-често алергиите се появяват, когато различни растения във външната среда отделят спори или цветен прашец.

Алергично състояние означава имунна система, която не работи правилно.

Пролетни алергии и цветен прашец

Поленът е представен от много малки частици, които се транспортират от вятър или насекоми, за да се осигури размножаването на растенията чрез процеса, наречен опрашване.

Тези много малки частици влизат в контакт с различните лигавици на тялото ни: очите, носа, белите дробове и кожата.

Симптомите на алергични реакции, предизвикани от цветен прашец, са многобройни:

кихане
задух (алергична астма)
воднисти секрети от носа
сърбяща кожа
синузит
обилни секрети на сълзи, зачервени очи, инжектирани, сърбящи очи
кашлица
стомашни болки
възпалено гърло, сърбеж в гърлото
умора, нервност, раздразнителност

При тежки случаи може да възникне сериозно състояние, наречено анафилактичен шок, което трябва да бъде лекувано спешно в болницата. Хората, за които е известно, че са склонни към шок, обикновено имат адреналинови спринцовки (в допълнение към други антиалергични лекарства), които си прилагат самостоятелно, за да избегнат шока.

Анекдотично ще ви разкажа за един случай, който имах, когато работех при извънредни ситуации в Румъния.

Взех пациент, който стана на крака, напълно съзнателен и уравновесен и който ми каза, че е имал анафилактичен шок. Казах му, че анафилактичният шок е много сериозен и силно влияе върху благосъстоянието на човека, който развива това състояние. Пациентът ми каза, че е шокиран и е взел доза адреналин сам и след това е дошъл в спешното отделение. Когато му взех кръвното налягане, то имаше стойност 7 (70 mm Hg), т.е. много, много ниско. Значи беше прав! Беше в шок (все още беше в шок), а адреналинът, приложен у дома, му помогна да не умре и му даде време да стигне до спешното отделение. Отнасях се с него като шокиран пациент. Прибра се добре у дома, но след няколко часа.

Друго сериозно състояние се нарича оток на Quinke. В тази ситуация възниква невъзможността за дишане поради увреждане на ларинкса. Той "набъбва" и блокира достъпа на въздух до белите дробове. Лечението трябва да се извършва спешно в болницата.

Какво исках да подчертая? Че алергиите могат да бъдат много сериозни състояния, които понякога изискват спешно лечение, често интравенозно и водени от лекари.

Летни алергии

Те обикновено се предизвикват от прашеца на различни билки. Те имат същите прояви като пролетните, защото се основават на един и същ производствен механизъм.

Есенни алергии

Те са специфични за определени райони, където има дървета, които се опрашват по-късно през есента.

Има и алергии към вътрешната среда, от стаите. Тук са описани като тригери:

прах
гъби
акари
животинска коса
бъгове

Което означава, че имунната ви система не реагира правилно ?

По принцип това е лоша координация на вашата имунна система.

или имунната система е засегната от ранна възраст, което води до аберантен имунен отговор и предразположение към алергии от детството
или имунната система е атакувана по-късно в зряла възраст, което води до състояние на хиперактивност на имунната система

Честа причина за увреждане на имунната система е изменение на чревната бактериална флора.

Счита се, че приблизително 80% от клетките, участващи в имунния отговор, произхождат от чревната бактериална флора.

Можете да прочетете повече за "болното" черво в следващата ми статия:

Здравата имунна система, която реагира нормално, трябва да може да прави разлика между частици, които не са опасни за тялото (като полени, прах, частици трева и др.) И опасни агресии, които изискват от организма да се защитава срещу тях (нездравословни бактерии за човешкото тяло, вируси и патологични гъбички).

Когато тялото не може перфектно да координира имунния отговор, механизмът на хиперактивност (т.е. имунният отговор е преувеличен) се задейства от появата на сезонни алергии или състоянието на автоимунитет (т.е. тялото ви се бори срещу собствените си структури) и/или хронично възпаление .

Фактори на околната среда, които могат да повлияят неблагоприятно на имунния отговор

Казват, че получавате чревната бактериална флора на майка си, когато сте родени. И така ... можете да започнете отляво, ако майка ви е имала проблеми.

Консумацията от майката на възпалителна диета с високо съдържание на въглехидрати, с генетично модифицирани храни, преработени и рафинирани, може да доведе до увреждане на чревната бактериална флора. Консумацията на месо и млечни продукти от животни, лекувани с хормони и антибиотици, е бомба със закъснител.

Антибиотичните лечения и изкуственото хранене на бебета, както и използването на различни формули за изкуствено хранене със съмнително хранително и възпалително съдържание, пряко засягат чревната бактериална флора на новороденото.

Също така се цитира като рисков фактор за дисбаланс на имунитета и цезарово сечение.

Какво може да направи една майка по време на бременност, за да се увери, че бебето й няма да има проблеми с имунитета? ?

Приемането на противовъзпалителна диета, без преработени, рафинирани продукти, с консумацията на органични, екологични продукти е първата стъпка.
Правилно добавяне с витамин D и витамин K2
Консумация на пребиотици и естествени пробиотици (кисели краставички, ферментирали храни, фибри), както и добавки с пробиотици
Оптимизиране на съотношението на омега 6/омега 3 мастни киселини чрез ядене на риба (дива, неотглеждана във ферми), месо от животни, хранени с трева, евентуално добавки .
Пълно избягване на растителни масла, възпалително.

След раждането се препоръчва естествено хранене и няма да дисектирам тази тема, защото ползите от естественото хранене са добре известни и документирани.

Написал съм безброй статии за противовъзпалителните ефекти на кето диетата. Няма да се върна.

Когато се борите с възпалението чрез терапевтична диета, това основно помага да се възстанови популацията от добри чревни бактерии. Кето диетата, поддържана чиста, осигурява облекчаване до изчезване на възпаление на всяко ниво, включително чревно, консумация на храни, богати на омега 3 и антиоксиданти .

Избягвайки глутен, млечни протеини и производни, соя, царевица, захар и растителни масла (рапица, слънчоглед, царевица и знам какво още), вие практически избягвате възпалителните храни и стимулирате заздравяването на тялото и червата. .

Диетата трябва да съдържа зеленчуци, богати на хлорофил (със зелени листа) и биофлавоноиди (лук, лимони, лайм, плодове), както и ароматни билки от всякакъв вид. .

Здравословните мазнини (които помагат за излекуване на увреденото черво), като кокосово масло, органично масло и гхи, маслини и зехтин, авокадо, органично месо и риба, трябва да бъдат част от вашата противовъзпалителна диета. .

Какви добавки могат да ви помогнат в борбата с възпалението и алергиите ?

Познахте, да! Първият е витамин D. Слънчеви бани и допълнете приема си. Недостигът на витамин D е свързан с хронично възпаление и алергии. Можете да прочетете повече, като отворите връзката по-долу:

Пробиотичните добавки (в допълнение към естествените пробиотици, които въвеждате в диетата си) имат положителни ефекти върху здравето на чревните бактерии и могат да намалят интензивността на специфичните за алергията симптоми.

Копривата трябва да бъде приятел на хората с алергии през пролетния сезон (който само тогава съществува). Има проучвания, които показват, че диетичната консумация на коприва (листа) може да регулира преувеличената реакция на имунната система, като инхибира отделянето на вещества, специфични за алергични реакции, като простагландини и хистамин.

Кверцетинът се намира в големи количества в зелето и червения лук, но също така и в други плодове, зеленчуци, семена и плодове. Предлага се и като добавка. Често се среща заедно с бромелаин, ензим, извлечен от ананас. Добавките с тези две вещества помагат за модулиране на имунния отговор, намаляване на възпалението и защита на клетките от окислителни процеси.

Надявам се тези няколко идеи, които обсъдихме тук, да ви бъдат интересни. Надявам се и те да ви помогнат.

Кето остава диета, която може да помогне за облекчаване на много проблеми. Защо ? Защото е противовъзпалително. А възпалението е в основата на всяко заболяване.

Никога не избягвайте контакт с медицински персонал, дори ако това е съвет, свързан с начина на живот на храните, добавки, но особено свързан с медикаментозно лечение на различни заболявания.

Бъдете кето Бъдете щастливи !