Как бързо да се облекчи напрежението в краката най-добрите отвари и маски

Краката ни започват да работят от рано сутрин до късно през нощта. Понякога няма достатъчно време да седнете и да им дадете дори малко почивка. В края на деня се натрупва умора, често се усеща болка и подуване на краката. Както обикновено, нямаме достатъчно време да отделим много внимание на себе си, затова сме подготвили няколко полезни препоръки как бързо да облекчим напрежението и умората в краката си. Можете лесно да приложите тези методи у дома сами, без да отделяте много време и усилия за това. Кои са най-добрите методи за използване?

Водни процедури за облекчаване на напрежението в краката

През деня краката не са сладки: те се потят, мазолите се разтриват, а петите не допринасят за техния комфорт. За да се отпуснете, на първия етап просто легнете и сложете възглавница или две под краката си, estet-portal.com се съгласява. Намирайки се в позиция над главата, краката със сигурност ще си починат, а отокът, появил се през деня, ще бъде много по-малък.

Контрастният душ тонизира добре съдовете и кожата на краката, припомня estet-portal.com. Включвайте последователно студена и гореща вода на интервали от 10 секунди. Можете да опитате контрастни бани, принципът е същият. Дръжте краката си последователно в гореща вода, след това потопете в студена вода за 2 секунди.

Не използвайте тази процедура, ако имате анамнеза за бъбречно заболяване.

Можете да си уредите баня с морска сол. Вземете вода със стайна температура (кофа вода) и разредете 2 супени лъжици морска сол в нея. Тази процедура тонизира добре краката ви за 15-20 минути. Ако морската сол не е под ръка, използвайте обикновена готварска сол.

Отвара от различни лечебни растения

Вана с лайка, цветя от липа и добавянето на мед ще облекчи подуването и умората. Залейте 2 супени лъжици билки с литър вряща вода, оставете за 30 минути. След това добавете още литър вода и 1 супена лъжица мед. Спускаме краката си там за 10-15 минути.
За подобряване на кръвообращението в краката след носене на токчета ще помогне отвара от коприва и мента. Трябва да настоявате 1 супена лъжица от всяка билка в литър вряща вода за 10 минути. Изсипете бульона във ваната и се отпуснете за 20 минути.
Лененото семе е незаменим помощник при напрежение в краката. Ако го смесите с лайка и борови иглички, ще получите отлично лекарство. Вземете 2 супени лъжици от тази смес, оставете я да се запари в 2 литра вряща вода и добавете там морска сол. Ваната отнема 20 минути
Цитрусовите плодове също са полезни. Варете 1 чаша смачкана кора (лимони, портокали, мандарини, грейпфрут) за 10 минути в 1,5 литра вода. Дръжте краката си в този бульон за 25 минути.