Сервитьорка и спортен форум
Обсъждане на сервитьорка и упражнения ? в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте, приятели, имам проблем: знам, че трябва да спортувам повече, защото бавно започнах да получавам целулит и си
Сервитьорка и спорт?
Здравей, любов моя
Аз имам проблем:
Знам, че трябва да правя повече упражнения, защото бавно започнах да получавам целулит и стомахът ми вече не е това, което беше.
Винаги планирам да бягам в почивни дни (3 седмично), но никога не работи.
Причина:
- Работя като временен работник в ресторант, най-вече 8:00 -> ставам в 6:30 и се прибирам в 17:00 - 17:30
- тогава няма време за ядене, само сутрин за закуска и вечер, когато се прибера у дома
- ако имам следващия почивен ден, имам чувството, че съм изминал маратон -> уморен, отпуснат, безволен
- въпреки че през това време не ям много, не отслабвам, но понякога качвам.
Питам:
- някой минава ли през същото от вас?
- имате ли съвети как все пак мога да стана да спортувам?
- Защо не отслабвам?
- и т.н.
Очаквам вашите отговори.
AW: сервитьорка и упражнения?
Здравейте пчели
Аз не съм сервитьорка, но мама - това излиза почти еднакво за мен: Обслужвам хората и изпълнявам всяка заявка възможно най-бързо, аз постоянно тичам, поне половината ден. Но все пак спортувам.
По някакъв начин това е хиляда пъти по-релаксиращо, защото съм изцяло за себе си, когато бягам/правя гимнастика и не трябва да се концентрирам върху никой друг - благодат!
Не отслабвам само от това. Ако не наблюдавам какво ям, подсъзнателно компенсирам много бързо по-високите енергийни разходи. И така: ниско съдържание на мазнини, възможно непреработено, предимно веганско или поне вегетарианско. В момента съм толкова много недисциплиниран и трябва да обръщам повече внимание на това, което ям, за да ми пасне бикините.
lg Sanne
AW: сервитьорка и упражнения?
И аз бях сервитьор. и коленете винаги ме болят толкова много! Най-доброто обаче е плуването, не е нужно да носите теглото си.
така че когато ставах, винаги бях щастлив след това
AW: сервитьорка и упражнения?
и през последния зимен сезон със здравословна диета и много спорт свалих почти 14 кг.
просто трябва да преодолееш вътрешното си свински куче, в началото ми беше трудно, но сега не мога без него.
Знам, че мнозина вече са ви го казвали, но за съжаление никой не може да ви помогне да започнете с него
изчаквате известно време или?
ходиш ли и на училище или?
не отслабвате, защото ядете твърде малко, лесно е,
AW: сервитьорка и упражнения?
Имате ли нещо отстрани по време на работа? Понякога тук, понякога малко нещо? Беше така с братовчед ми, който помагаше в кафене, докато учеше и й беше позволено да си помага свободно.
Дори ако ядете само сутрин и вечер и калорийният баланс е положителен, ще наддадете на тегло.
AW: сервитьорка и упражнения?
Хей,
Също така работих на пълен работен ден в продължение на 3 години и винаги си мислех, кой знае какъв вид упражнения имате, това би трябвало да е достатъчно. За съжаление не е така, дори и да бягате много (а това съм аз, бирена градина със 150 места. * Gg *), това просто не е същото като 60 минути спорт за издръжливост. само едно помага: преодолейте го и тръгнете.
Пожелавам ти успех!
AW: сервитьорка и упражнения?
gugux много благодаря за вашите отговори
Не, не яжте нищо, докато сервитьорите
ООН пие само вода
.
Правя го отстрани. сега си направих Abi * скоро ще имам резултатите . страхувам се *
да, подготвям си мотора отново за утре * хе-хе *
vlg
Подобни теми за сервитьорката и спорта?
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш