Сертифициран фитнес треньор - д-р
6-дневна интензивна базова тренировка, за да станете фитнес треньор
Чрез това обучение по фитнес треньор ще бъдете оборудвани с най-важното съдържание за успешна тренировъчна дейност и ще постигнете ниво на знания извън обучението с квалификация B лиценз!
Говорител
Обучението се провежда от Dr. Аксел Готлоб лично изнася лекции и инструктира.
целева група
- Фитнес ентусиасти, които искат да влязат професионално във фитнес сектора.
- Фитнес треньори, за които B лиценз не е достатъчен.
- Фитнес треньори, които искат да работят успешно с признато обучение.
- Фитнес обучители, които търсят предимство при заетост на пазара на труда.
изисквания
Няма специални изисквания за обучение като фитнес треньор, тъй като това е основно обучение. Разбира се, вашият собствен опит в обучението е полезен.
Съдържание за обучение
Анатомия/Биомеханика/Физиология на упражненията
- Анатомия и физиология на сърдечния мускул
- Кръвообращение, кръвно налягане
- Дишане, дишане с преса, пренос на кислород, VO 2 макс
- Функционална анатомия на костите, ставите и др. Мускули с предаващи структури
- Как работят мускулите
- Доставка на енергия в мускула
- Функция и разположение на основните скелетни мускули
- Лесно разбираеми основи на биомеханиката, свързани с обучението
- Спортни наранявания по време на фитнес тренировки
- Основни основи на обучението
- Ефекти от фитнес тренировките
- Разработване на програми за обучение; краткосрочно и дългосрочно планиране на обучението
- Осъществяване на тренировъчни цели като: подобряване на фигурата, загуба на тегло, наддаване на сила, общо и специфично увеличение на представянето
- Регенерация - катаболен и анаболен метаболизъм
- Особености за обучение по пол и възраст
- Проверки за влизане, събиране на данни за тялото
- Ефективно затопляне и спускане
- Техника на дишане
- Сърдечно-съдови тренировки
- Силова тренировка
- Обучение за ловкост
- Трениране на гръбначния стълб
- Упражнение за корема, гърба, гърдите, раменете, ръцете, бедрата и коленете
- Обучителна дидактика
- Функциониране и използване на всички подходящи машини за силова тренировка
- Прецизна настройка и работа на тренировъчни машини
- Използване на различни малки устройства
- Професионално използване на гири и щанги
- Тренировка за издръжливост на различните кардио машини
- Оборудване с еластична устойчивост
- Устройства за разтягане
- Аспекти на безопасността по време на обучение
- Основи на храненето
- Хранене за фитнес спортисти
- Роля на протеините, мазнините и въглехидратите
- Хранителни добавки
- Основи на комуникационната психология
- Прецизна инструкция за обучение
- Сериозна поддръжка за фитнес клиенти от всички нива и възрасти
- Анимация и мотивация в обучението
- Да можете да продавате автентично фитнес продукта
- Работа като фитнес треньор във фитнес студиото на сервизната компания
процедура
- 4 дни интензивно обучение - тренировъчен блок I
- след това домашно проучване на работните документи и обработка на домашните
- 2 дни интензивно обучение - тренировъчен блок II
- самостоятелна подготовка за изпит
- теоретичен и практически изпит за "сертифициран фитнес треньор"
Място на провеждане
Обучението се провежда в района на Щутгарт/Южна Германия. По искане на много участници нашите курсове и обучения ще се провеждат на различни места от 2021 г., които ще бъдат обявени скоро.
Тук можете да изтеглите практически преглед на този курс, за да съхраните и/или разпечатате като PDF файл: