СЕРИОЗНИ заболявания, които идват с удебелена талия; изискан
Коремните мазнини са показател, че нещата не са точно в тялото ви. Талията с размери над 89 см за жените и над 102 см за мъжете е индикатор за опасностите, които ви очакват, а ситуацията е особено сериозна.!
Коремната мазнина или висцералната мастна тъкан, както се нарича още, задушава важни органи, като черния дроб, червата и панкреаса, и нарушава техните функции. Тези отлагания са метаболитно активни и причиняват много здравословни проблеми, най-сериозните, пише Shape.com.
Висцералната мазнина изпраща a поток от токсични химикали в тялото, причиняващи възпалителни процеси. Коремната излишна мазнина води до а повишено ниво на кръвното налягане, до висока кръвна захар, помага повишаване на лошия холестерол и понижава нивата на добър холестерол.
Неотдавнашно проучване показва, че повече от 15 000 души с прекомерни коремни мазнини са по-склонни към сърдечно-съдови заболявания, ще развият инсулинова резистентност, което ще доведе до предразположение към диабет тип 2.
Също така рискът от развитие на рак е тясно свързан с коремните мазнини извън приетите граници.
Скорошно проучване показва, че шансовете за това колоректален рак са почти двойни сред жените в постменопауза, които имат значителни мастни натрупвания около кръста.
Освен това, друго проучване показва връзката между излишните коремни мазнини и риска от рак на гърдата. След като жените, участвали в изследването, са загубили средно около 6 килограма, има промени в туморните маркери, което показва значително намаляване на риска от рак на гърдата.
Наличие на прекомерна мастна тъкан понижава нивото на мозъка, буквално и увеличава риска от деменция или болест на Алцхаймер. Хората с корем са три пъти по-склонни от слабите да развият деменция.
Само здравословната диета, която следи отблизо калоричния прием, може да помогне за намаляване на обиколката на талията и намаляване на риска от развитие на тези сериозни заболявания.
Движението също е ключов фактор в борбата срещу висцералните мазнини. Опитайте се напълно да премахнете захарта и фруктозата от менюто си, тъй като това е основният фактор, който определя излишните мазнини в областта на талията.
Определено елиминирайте търговските напитки, сокове и алкохол, преработена храна. Кортизолът, хормонът на стреса, е тясно свързан с увеличаването на висцералните мастни натрупвания, така че наблюдението и премахването на стреса в живота ни ще ни помогне да намалим обиколката на талията.
Проучване показва, че хората, които са спали по-малко от 5 часа на нощ, са най-склонни към напълняване. За да избегнете натрупването на мастни натрупвания, спете поне 7 часа на ден!
Други заглавия:
Диета с витамин А: храните, които ядем, могат да играят важна роля в ...
От началото на пандемията много страни по света са решили, че пациентите с COVID ...
Водата за уста може да неутрализира новия коронавирус в слюнката за 30 секунди, ...