Сенна хрема Тези 6 храни могат да облекчат симптомите - ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
С пролетните температури в Германия започна първото преброяване на полени. Сега страдащите от сенна хрема трябва да се борят с кихане, сълзене на очите и затруднено дишане. Някои храни обаче могат да облекчат симптомите.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Още през февруари първият цветен прашец летеше във въздуха в тази страна. Според съобщения в медиите топлото и меко време допълнително ще изостри ситуацията.
„Концентрацията на прашец на елшата може да се удвои през следващите няколко седмици. Особено чувствителни хора ще забележат това ", каза Томас Дюмел, метеоролог от Свободния университет в Берлин (FU) срещу" Berliner Zeitung ".
Страдащите от алергии към полени, които реагират на ранните цъфтящи, трябва да се притесняват от сълзене на очите и хрема. Въпреки това, със здравословна диета, дискомфортните симптоми могат да бъдат облекчени.
AOK информира в съобщение за пресата кои шест храни и подправки предлагат помощ на засегнатите.
1. Куркума
Твърди се, че цветният куркумин, съдържащ се в растението куркума, има противовъзпалителен ефект.
Куркумата може да предотврати утаяването на алергените в дихателните пътища - и съответно да намали риска от хроничен бронхит, инфекции на синусите или астма.
Въпреки това не е научно доказано кои количества от растението джинджифил са необходими за здравословния ефект.
2. Зеле
Всички видове зеле съдържат горчично масло гликозиди и много витамин С, който също може да предотврати възпалението на дихателните пътища.
Но репичките и настурциите също са добри източници на гликозиди от синапено масло.
3. Зелени зеленчуци
Зелените зеленчуци като спанак, броколи или швейцарска манголд са богати на антиоксиданти и каротеноиди.
Тези здравословни съставки могат да подпомогнат защитата срещу патогени и да инхибират възпалителните процеси в тялото.
4. Просо
Просото с малка плодна обвивка съдържа микроелемента манган, който може да предотврати сърбеж и зачервяване на кожата.
Магнезият и силиций също укрепват защитните сили на организма и правят кожата да изглежда изискана.
5. Херинга
Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в морските риби като херинга, камбала, пикша или червеноперка, също могат да инхибират възпалението в тялото и следователно трябва да бъдат в менюто няколко пъти седмично за страдащите от алергии.
6. Ленено семе
Ленените семена или лененото масло са добра алтернатива на рибата, тъй като те също съдържат големи количества омега-3 мастни киселини.
Важно е обаче сенната хрема да се лекува във всеки случай. Симптомите започват в горните дихателни пътища, но могат да се развият в хроничен бронхит или бронхиална астма.
Следователно трябва да си уговорите среща с Вашия лекар, ако подозирате сенна хрема.