Семинари; Лекции - Хранене, здраве, стрес; Повече ▼

Семинари и лекции - хранене, здраве, стрес и др

Бихте ли искали да присъствате на семинар или лекция по темите за храненето, здравето или стреса? Немският институт за управление на здравето на работното място и развитие на здравето ви предлага различни курсове за обучение, в които можете да участвате като част от развитието на персонала или OHM.

В нашите лекции вашите служители ще получат съвети за устойчив, здравословен начин на живот, които активно и практически се укрепват в нашите семинари. Отдаваме голямо значение на достигането до широка целева група, така че всички служители във вашата компания да могат да прилагат нашето съдържание за обучение в ежедневието, независимо от тяхната позиция. Просто се свържете с нас и ние с удоволствие ще Ви посъветваме за нашия набор от семинари и лекции.

Семинари

Хранене на работното място
Ход
Обратно училище
Релаксацията стана лесна
справяне със стреса
Комуникационно обучение

Лекции

хранене
Ход
Релаксация
справяне със стреса
Предотвратяване на пристрастяването (без пушене)
Ергономичност на работното място
Водещ здравословно
Конфликт и самоуправление
Управление на времето
Психично здраве на работното място

* Цената е за час и модул. Възможни отстъпки при множество резервации на модули.

телефон
0361 663 985 89

Работно време

Ние от Германския институт за управление на здравето на работното място и развитие на здравето ви предлагаме широка гама от възможности за обучение и допълнително образование в областта на управлението на здравето на работното място и промоцията на здравето. Ще бъдете инструктирани и обучени от опитни и компетентни обучители, които ще съобразят вашите мерки индивидуално с вашите нужди и вашата компания.

Текущи публикации

Ежедневието ни приготвя някои предизвикателства. Понякога не е така ...

Мнозина свързват често студеното и влажно ноемврийско време с релаксиращи дни на дивана под ...

Съдържание Какво се разбира под „побутване“? Блъскане в заключение на здравната политика Всеки, който ...

Нашата семинарна оферта

Диета на работното място - здравословна почивка

Храненето здравословно, докато работите, е важно. Много работодатели вече са забелязали това и са въвели „здравословна седмица“ като част от управлението на здравето в вътрешната столова. Столовата обаче е лукс, особено за по-малките компании. Поради липсата на алтернативи, това е сандвичът или currywurst от снек бара зад ъгъла. Все още е възможно здравословно хранене. В семинар нашият треньор ще ви покаже как можете да включите здравословна диета в стресиращо ежедневие.

Ход

Нашето предложение в областта на упражненията включва от една страна „продуктивната почивка“ .

The "Продуктивна почивка" може да се използва по време на обедната почивка или 20-минутен блок във вашата компания директно на работното място. Чрез практически упражнения, съвети и трикове вашите служители ще се научат как да избегнат нарушения на позата, причинени от работа на екрана, и ще тренират своята координация и мобилност. По този начин вашите служители могат да започнат ежедневието си във форма отново.

Обратно училище

The Тренировка за гръб могат да бъдат предадени по практически начин, особено като част от деня на здравето или мерки за насърчаване на здравето, и по този начин да улеснят работата на служителите. Ежедневното обучение е особено подходящо за постигане на по-голяма яснота и по-голямо приемане сред служителите. Той е съобразен с индивидуалната ситуация във фирмата и може да бъде реализиран директно на работното място. Това има предимството, че вашите служители могат да адаптират обучението по поведение директно към ежедневната работа.

Имаме две различни възможности, за да направите това.

Ежедневна тренировка за повдигане/носене (повдигане/носене/бутане на тежки товари)
Ежедневно обучение в офисната работна станция: Използване на типичен фирмен пример за работна станция (с бюро, екран, клавиатура, телефон и т.н.)

Релаксацията стана лесна

Като част от нашите семинари за релаксация, ние предлагаме на вашите служители възможността да научат модерни и ефективни техники за релаксация стъпка по стъпка, напр. Прогресивна мускулна релаксация и автогенна тренировка. Вие сенсибилизирате възприятието на тялото си, като правите разлика между напрежение и релаксация и тренирате въображението на спокойствие и релаксация. Както автосугестивните, така и мускулните упражнения могат, наред с други неща, да облекчат напрежението и да върнат спокойствие и спокойствие в ежедневието в стресови ситуации.

С тези процедури вие също ще придобиете компетентността да намалявате болката, нервността и проблемите със съня и концентрацията, причинени от напрежението. Методите могат да бъдат ефективно интегрирани в ежедневния трудов живот и да ви дадат сила за предизвикателствата на деня.

справяне със стреса

Постоянно високото ниво на стрес е една от най-честите причини за увеличаване на отсъствията и нарастващата честота на заболяванията. За да поддържате ефективността на вашите служители и вашата компания, справянето с тази тема е неизбежно.

Семинарът учи вашите служители да разпознават острите стресови ситуации и да предотвратяват превантивно причинителите на стрес. Той ви предоставя широка гама от възможности за справяне със стреса. Ние адаптираме съдържанието, което трябва да бъде предадено, към контекста на събитията и специалните условия на работа на участниците. Вашите служители получават комбинация от информация и упражнения от областите на психологията, умственото обучение, релаксацията и спорта.

Комуникационно обучение

Комуникацията е постоянен спътник. Ние общуваме вербално, както и невербално и често несъзнателно с колегата си, без да знаем как им влияем. Това понякога води до недоразумения или дори обиди, които могат да бъдат избегнати. Комуникацията е важен фактор, който може да окаже влияние върху работната атмосфера, а също и върху психичното здраве на служителите. Семинарът обучава уверено поведение, основите на реториката, жестовете и методологията, както и вашите социални умения и лидерски качества. Също така ще получите видео обучение и ще се научите как да водите конструктивно дискусии за конфликти.

Нашата гама от лекции

хранене

По време на работното време е трудно да обърнете внимание на собствените си хранителни навици. Важно е обаче да изберете ябълка вместо шоколадово блокче. Балансираната диета може да предотврати много заболявания като алергии, сърдечно-съдови заболявания или диабет. Следователно си струва като работодател да се занимавате с темата за храненето и да обръщате внимание на храненето на служителите.

Ход

В нашите информативни и разнообразни лекции в областта на упражненията ние задаваме импулси и ви показваме например как упражненията и спорта поддържат здравето и благополучието. Темите могат да бъдат индивидуално адаптирани и разработени в зависимост от фокуса. Наред с други неща, ние предлагаме лекции за работа, щадяща гърба, упражнения и сърдечно-съдови заболявания или упражнения на работното място.

Релаксация

Релаксацията не трябва да липсва през деня, защото тялото също се нуждае от почивка от време на време, за да се изключи. Лекциите се занимават с темата „баланс между професионалния и личния живот“ и мотивират вашите служители да мислят за собственото си здраве и да променят нещо в живота си. Предоставяме прости съвети за това как можете да структурирате ежедневието си с достатъчно отпускане, даваме предложения за кратки упражнения на работното място и примери за това как спокойствието и спокойствието могат да бъдат запазени дори в стресови ситуации. Това увеличава способността за концентрация и представянето на вашите служители.

справяне със стреса

Нашето бързо движещо се общество и техническите мобилни възможности създават предизвикателства пред тях. За мнозина тези промени, като постоянна наличност, представляват стрес. За да укрепим психичното здраве на вашите служители, ние предлагаме представа за основите на стреса в нашите лекции и предлагаме методи за справяне със стреса.

Предотвратяване на пристрастяването (без пушене)

Лекцията е насочена към служители във фирмата, които се интересуват от отказване от тютюнопушенето, или бивши пушачи, които от известно време са без пушене и биха искали да дойдат, за да затвърдят своето решение. Фокусът на събитието е върху информация за начини и съвети за постигане на здравословен живот без никотин.

Ергономичност на работното място

Повечето хора прекарват по-голямата част от деня си на работа. Било то докато седите или стоите - неправилните настройки на офис стола или друго работно оборудване често водят до болки в гърба, дори в индустрията. Типични реакции на организма са хронично напрежение на врата и дори заболявания на междупрешленния диск. Нашите лекции предоставят информация за често срещани грешки при извършване на определени дейности и насърчават здравословен и ергономичен начин на работа. По този начин можете да сведете до минимум отсъствията от работа и да увеличите производителността на служителите си. Щастливи сме да адаптираме съдържанието към индивидуалните рамкови условия, за да осигурим оптимално позоваване на ежедневието.

Водещ здравословно

Мениджърите играят централна и съществена роля в компанията. Фирма стои или пада с тях, те управляват и управляват служителите. Вашите решения и поведение оказват влияние върху здравето на служителите, което от своя страна оказва влияние върху представянето. Поради тази причина на темата за здравословното лидерство трябва да се обърне подходящо внимание. Предлагаме лекция, която обяснява основите на свързаното със служителите и здравето насърчаване на лидерството.

Конфликт и самоуправление

Конфликтните ситуации възникват наново всеки ден. Те създават напрежение във всички области на сътрудничество и имат отрицателен ефект върху работната атмосфера. Те не винаги са лесни и бързи за решаване. В нашата лекция ще научите как успешно да се справяте с конфликти, което води до висока мотивация сред служителите, повишава производителността и укрепва екипния дух. Целевото самоуправление ви подкрепя в това, като разпознава вашите сили и способности, концентрира се върху най-важното и подхожда със самочувствие към разрешаването на конфликти.

Управление на времето

Работният ден не е достатъчен за изпълнение на всички задачи, които се трупат на бюрото ви? Често това се дължи на времето. Как можете да използвате времето ефективно и да избегнете класическите загуби на време, както и да подобрите личното управление на времето ще ви бъде обяснено през предходния ден. Практическите съвети ще ви помогнат да направите повече с по-малко време в ежедневието, така че да можете да се поглезите с почивка, за да се отпуснете.

Психично здраве на работното място

Новите задачи, технологии и работни процеси доведоха до големи промени в условията на труд през последните години. Това включва например по-гъвкаво работно време или постоянна наличност. Те често са свързани с повишен натиск във времето или стрес. В случай на постоянно излагане, стресът на работното място може да ви разболее и да доведе до отсъствия, което води до високи разходи в компаниите. Как да разпознаете опасностите и как да им се противопоставите, ще разберете в нашата информативна лекция.