Семинари; ХРАНИТЕ С ПЪЛНО СЪЗНАНИЕ; Специализиран център на; затлъстяване

център

Bénédicte Goyard, психолог и Sandrine Le Mazou, диетолог, скоро ще организират семинари в рамките на Специализирания център за затлъстяване: "Яжте внимателно".

Ползите от практиката на внимателност са много:

  • научете се/научете отново да се наслаждавате, да ядете с удоволствие
  • слушайте тялото си и му се доверете, чрез хранителните усещания за глад, ситост, засищане
  • успокойте отношенията си с храната, яжте, без да се лишавате и вече не се страхувайте от желанието си
  • прекъснете порочния кръг на разочарование и вина
  • благоприятстваме качеството на нашата храна пред количеството, яжте по-малко
  • възпитавайте добра воля към себе си (и другите)

Организира се презентационна работилница Сряда, 22 януари 2020 г. от 18.30 до 20.30 ч.. Този семинар включва разбиране на ползите от внимателното хранене и знание как да се направи внимателно хранене (дегустация на шоколад). Тази работилница е безплатна и при регистрация.