Спортна кардиология Кьолн - спорт за наднормено тегло
Физическата активност помага за подобряване на калорийния баланс и намалява риска от заболявания, свързани със затлъстяването.
Спортната медицина призна: „По-добре годни и дебели, отколкото тънки и тънки“.
Ако имате наднормено тегло, обучението в правилния диапазон на интензивността е особено важно. Някои спортове трябва да се избягват, ако е възможно поради стреса върху ставите. Ние създаваме вашия индивидуален план за дейност с вас.
Подходящи спортове са:
Разходки, колоездене, плуване, аква джогинг, танци, ски бягане, тренировки за силова издръжливост.
По-малко подходящи са:
Джогинг, гимнастика, тенис, спринт, скокове, алпийски ски, спортни игри с висока интензивност на стреса (баскетбол, футбол, хандбал, скуош, бадминтон).
Преди да започне каквато и да е спортна дейност, Германското дружество по спортна медицина (DGSP) препоръчва спортно медицинско изследване, за да се определи устойчивостта и възможните ограничения.
Препоръчваме спортен медицински преглед (ниво 2) с определяне на представянето, оптималната площ за изгаряне на мазнини и измерване на телесния състав, както и индивидуални съвети за обучение. В случай на съществуващи сърдечно-съдови заболявания, трябва да се извърши разширен спортен медицински или спортен кардиологичен преглед (ниво 3 съгласно DGSP).