Семинар за спортно хранене в Лихтенщайн - Sportcenter Lampert

sportcenter

Спортно хранене: семинар в Лихтенщайн

Правилното хранене е полезно не само за организма като цяло, но и гарантира по-добро представяне при упражнения. Това вече е известно в спортните среди, но изпълнението не е лесно за мнозина.

  • Запитали ли сте се вече дали се храните правилно и в съответствие със спорта?
  • Какво трябва да консумирам преди тренировка и какво насърчава последващата регенерация?
  • Как мога да контролирам теглото си по-добре и по-внимателно преди състезание?

За да изясним тези и други отворени въпроси, поканихме диетолога и биолог Мартина Балдауф в Лихтенщайн. Тиролецът е съветник по спортно хранене в Олимпийския център в Тирол, самостоятелно зает със спортна храна, както и преподавател в Института за спортни науки към Университета в Инсбрук и има богат опит в (спортното) хранене.

Семинарът започва с лекция за правилното (спортно) хранене за деца. Този блок в петък вечерта е предназначен за родителите да получават ценни предложения и практически съвети относно правилното хранене за своите деца. В събота семинарът ще бъде разделен на три тематични блока по 1,5 часа всеки: Основи, регенерация и течности и тренировки, състезания и управление на теглото.

Блок 1: (Спортно) хранене за моето дете
Хранителни основи, как мога да подхранвам детето си по здравословен, подходящ за спорта и прост начин, с естествени храни и БЕЗ добавки, които да ги подкрепят в спорта и в тяхното когнитивно и физическо развитие

Дата: 05 октомври 2018 г.
Час: от 19:00 до 20:30

Блок 2: Спортно хранене: основи и макронутриенти
Основи на (спортното) хранене; Въглехидрати, протеини, мазнини; Значение на макронутриентите в спорта; Протеинови и въглехидратни добавки;

Дата: 06 октомври 2018 г.
Час: 9:00 ч. До 10:30 ч. Сутринта

Дата: 06 октомври 2018 г.
Час: 11:00 ч. До 12:30 ч.

Дата: 06 октомври 2018 г.
Час: 13:30 до 15:00

Семинарът е отворен за всички любители, любители и професионални спортисти, както и други заинтересовани страни.

Такса за семинар:
1 блок = 50 швейцарски франка .–
2 блока = 90 швейцарски франка .–
3 блока = 120 швейцарски франка .–
4 блока = CHF 140.–

Регистрацията се извършва на адрес: [email protected]/+41 78 611 50 33

Ако имате някакви въпроси, не се колебайте да се свържете с нас по имейл или по телефона.

Очакваме Ви с нетърпение в Gamprin на 5 и 6 октомври 2018 г.