Семената от чиа ви помагат да отслабнете Ето какво казват специалистите по хранене - Kanal D Румъния

Малките семена от чиа (с размер около 1 мм) осигуряват висококачествени протеини, здравословни мазнини, въглехидрати, фибри, ензими, витамини, минерали и впечатляващо ниво на антиоксиданти.

помагат

Но това, което изуми експертите, беше значителното присъствие на есенциални мастни киселини Омега 3, далеч над това на ленените или сусамовите семена, считани за шампиони в това отношение сред зеленчуците. Освен това може да изглежда трудно да се повярва, но според изследователите семената от чиа съдържат осем пъти повече Омега 3 от сьомгата!
Независимо дали отслабвате със семена от чиа?

Е, отговорът на този въпрос ще ви причини много разочарование, ако сте разчитали на помощта на екзотична храна в борбата с излишните килограми. На теория семената от чиа трябва да се разширят в стомаха (те имат способността да абсорбират до 12 пъти теглото си) и по този начин да предизвикат чувство на ситост по-бързо, намалявайки количеството консумирана храна.