Семена, вкусни и здравословни суперхрани; Той е ценил жени като теб от 20 години
Кимион
Кимионът съдържа витамини В3 и В9, витамин Е, витамин С, но също така и минерали като желязо, цинк, калий.
Ако добавим кимион към нашата диета, ще помогнем на организма да регулира чревния си транзит, защото той ще действа като естествено слабително.
ким има отпуснат ефект върху нервната система, така че безсънието не ни дава покой, бихме могли да хапнем малко семена на вечеря.
За бременни кимионът е отличен продукт за премахване на сутрешно гадене.
Кимионовите семена повишават имунитета на организма, облекчават кашлицата и болките в гърлото
Кимионът може да се консумира под формата на чай, сок или просто чаена лъжичка семена в чаша вода.
Как да приготвим чай от кимион и за какво се препоръчва
Маково семе
Маковите семена са богати на минерали, йод и калций. Макът съдържа и линолова киселина - важен комплекс от Омега-6 мастни киселини, който осигурява защита срещу сърдечни заболявания и други нарушения на кръвообращението.
Проучванията показват, че маковото масло предотвратява и помага за лечение на рак на гърдата. Маковите семена също подобряват здравето на червата и предотвратяват рака на дебелото черво.
Маковото масло е полезно за премахване на безпокойството и подобрява паметта и концентрацията.
Поради съдържанието на фосфор и калций, макът поддържа жизнеността на организма и се бори с остеопорозата.
Маковото семе може да се яде смляно с мед.
Бадемовите семена имат много терапевтични свойства поради съдържанието на протеини, органични киселини, калиеви соли, калций, фосфор, желязо, витамин А, витамин С, витамини В1 и В2.
Високото съдържание на хранителни вещества в бадемите ги прави супер храна. Проучванията показват, че ежедневната консумация на сурови бадеми подобрява функциите на организма.
Бадемите помагат за лечение на кожни заболявания като екзема, псориазис и поддържат сърцето здраво поради високото си съдържание на калий, магнезий, мононенаситени мазнини и витамин Е.
Както бадемово масло, така и бадемово мляко могат да се използват успешно в козметиката за лице, защото имат овлажняващ и омекотяващ ефект върху кожата.
Борови семена
Боровите пъпки са борови семена и могат да се консумират в комбинация с мед, или в салати или десерти.
Боровите пъпки, в зависимост от вида, от който идват, имат голямо количество протеини и фибри.
Студено пресованото борово масло има специални антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.