Семена от чиа - свойства и ефекти Съвети за красота; Блог Orphica
Семена от чиа - свойства и ефекти
Чували ли сте за испанския градински чай (известен още като семена от чиа)? Тези малки, черни семена са истинско съкровище на природата! Те бяха единодушно наречени суперхрани.
Какво всъщност е растението чиа?
Това е растението, което се отглежда в района на Централна Америка. Той е богат на много съставки, които са ценни за хората. Ето защо жителите на Централна Америка са ги отглеждали още преди 5000 години с царевица или боб. Семената от чиа се добавят към храни, козметика и се използват в различни обичаи. От 2009 г., когато Европейският съюз разреши семената от чиа да се продават на територията на ЕС, те са лесно достъпни в европейските магазини и цената им не е прекомерна. В Европа семената от чиа единодушно се наричат суперхрана. Къде можете да си купите семена от чиа? Във всеки билков магазин, дрогерия или супермаркет. Можете също така да ги намерите в Интернет без проблеми (например в онлайн магазина със здравословна храна или суперхрана).
Свойства на семената от чиа
Семената от чиа са източник на омега 3 и омега 6 мастни киселини, които имат положително влияние върху функционирането на мозъка. Маслото, направено от семена от чиа, както и семената, съдържат 10 пъти повече омега 3 от сьомгата. Те също са богати на витамини В и Е, калций, магнезий, желязо, калий, цинк, фосфор, антиоксиданти и протеини. Тези вещества гарантират, че редовната консумация на семена от чиа поддържа имунната система, подобрява паметта и концентрацията, възстановява баланса на нервната система, понижава холестерола, укрепва костите и благодарение на витамин Е и антиоксиданти има положително влияние върху кожата Процесът на стареене се забавя.
Чиа рецепти за кожата
Семената от чиа са перфектни в случай на маски за лице или пилинг. Те са лесни за приготвяне сами и имат благоприятно въздействие върху кожата. Най-бързият начин да направите маска за лице е с кисело мляко (и разбира се семена от чиа). Нанесете всичко върху лицето и изчакайте 10 минути. След това измийте лицето с влажните памучни топки. Тази естествена маска за лице ефективно подхранва и овлажнява кожата. Хората с чувствителна кожа също могат да го направят.
Отслабнете със семена от чиа
Семената от чиа са богати на целулоза, която има положително влияние върху храносмилателната система. Препоръчително е да ядете семената от чиа, ако искате да отслабнете. Те повишават чувството за ситост и регулират процеса на храносмилане.