Семеен форум - Power Plate - как са вашите преживявания
имах 3-часов курс и е страхотен, особено масажите. Дори е чудесно за гърба ми, защото тренира и онези мускули, от които всъщност нямаме нужда.
PowerPlate се предлага и в различни учебни центрове, но те са по-големи от тези за домашна употреба. Powerplate също е добър за изграждане на кости и действа като предпазна мярка срещу остеопороза, дори пациентите с МС се чувстват по-добре с тренировка Powerplate.
мислех, че това е достъпно само във фитнес центрове.
какво платихте за това?
тъканта става по-стегната и е полезна за кръвообращението?
Наистина искам да го направя.
близо до мен има център, където се предлага.
ще попита какво струва в абонамента.
благодаря за връзката, тук стигате директно до нея, за тези, които не обичат да търсят.
www.lehner-versand.ch/Power-Maxx-Professional--433d1a444071.html
мисля, че това е конкурентен продукт, който работи абсолютно по същия начин.
Ще погледна портфейла си и ще потърся отчети в google. ако имам време.
Никога не съм чувал нещо подобно и е смешно, че някой от полето на всички хора го казва. хмм. ще отиде до центъра близо до мен. Благодаря.
да, знам, че Powerplate е вид вибрираща плоча. Наистина е ефективен, особено когато нямате много време за упражнения. Той стимулира метаболизма на мазнините. Загубих и няколко килограма с Powerplate. Предпоставката е, разбира се, винаги да правите това редовно, но е ефективно във всички случаи.
Видях реклама в интернет, където някой искаше да продаде 10-абонамент с 9x върху него от самия център, който е близо до мен.
Писах на рекламодателя и се срещнах с тях в центъра и абонаментът беше пренаписан на мое име.
Платих само половината, започва от вторник.
@ fam.fern
ето линка на института www.fit3.ch и попитайте за Тамара Бол, тя ни е инструктирала и също спомена, че е подходяща и за пациенти с МС. Мисля, че е по-добре, ако някой го обясни.
има различни вибрационни плочи. малките до около 1000. - са предимно много леки (до 20 кг тегло) и не достигат 3-милиметровата сила на вибрациите, което води до ефективни промени. Освен това те са твърде леки, изобщо не можете да правите повечето упражнения, в противен случай ще се преобърнете с устройството.
Посоката на вибрациите също е важна. вибрационната плоча вибрира така, сякаш разбърквате супа с лъжица или нагоре-надолу (установени са само положителни промени според проучвания с нагоре и надолу от 3 мм).
малките устройства са насочени предимно към масажния ефект, докато при по-големите устройства (такова устройство е около 60 кг, така че наистина можете да държите колоната, без да се преобръщате върху устройството) ефективността е много по-ефективна. има 2 моторизирани (като табела с мощност) или 1 моторизирани (например dkn). 2-те моторизирани са твърде силни за мнозина (оплакват се от главоболие), а 1-те моторизирани са по-закръглени, но не толкова мощни. Въпреки това, G ускорение от 12 може да се постигне и с машина с 1 мотор (като силовата плоча).
има и разлики при набавянето на вибрационни устройства. повечето от тях са направени от пластмаса (включително силовите плочи). има и твърди, направени от пълна стомана (напр. dkn).
обемът и предаването на вибрациите на пода също играят основна роля. искате отборен чук, при който останалите наематели също могат да тренират или такъв, който се люлее оптимално и само прехвърля товара минимално на пода и главно на трениращия.
той е сравним с кола. фиат панда също кара, но спечелването на състезание като порше не е сравнимо. положение в завой, скорост, качество на шофиране и т.н. същото е и с табелите.
Между другото, най-новите устройства вече имат цифров дисплей за упражнения, където всички упражнения са показани на устройството. много удобно. можете да започнете готови програми (стомах/гръб, горна част на тялото, долната част на тялото, цялото тяло) и просто да следвате упражненията на дисплея. честотата и продължителността са зададени правилно за всяко упражнение. не можете да сгрешите с това. един се извършва красиво. програмите отиват на всеки 10 минути.
Също така е важно да имате подходящи съвети: какво трябва да се има предвид по време на тренировка с вибрации, как стоите на него правилно (за да избегнете проблеми), как да постигна целта си за обучение, какво се случва в тялото и защо, когато стоя на него. Как да оптимизирам с него здравето, фитнеса, силата си и т.н., какво друго трябва да се има предвид и т.н.
Разбира се, всички тези неща се различават, купувам ли 300 устройство от интернет (fiat panda) или устройството е правилно съобразено с моите нужди и всичко обяснено правилно, за да мога да постигна целите си.
най-добре е предварително да сравните устройствата. В нашия шоурум имаме различни видове и лесно можете да видите разликите между малкия (400. -) среден (1690.-) и големия (2990.-).