Selfapy Вземете стреса си под контрол § 20 SGB
При седмични дискусии с вашия личен психолог, вие ще бъдете водени през нашия курс или чрез вашия индивидуално създаден план за разговор. Психо-образователни текстове и Видеоклипове в курса обяснете разликата между здравословен и болестотворен стрес. В интерактивни упражнения научете техники, които ще ви помогнат да идентифицирате и преодолеете личните си стресови фактори.
Засегнато усещане:
• претоварен
• изтощен
• изгорял
Вашите предимства на основния пакет:
• Персонализирана програма
• Автоматизирана оценка на вашето настроение и упражнения
• Функция за съобщения с психолог
Вашите предимства на стандартния пакет:
• Основен пакет + две телефонни разговори по 30 минути всеки месец с личен психолог
Вашите предимства на интензивния пакет:
• Основен пакет + четири телефонни разговора от 30 минути на месец с личен психолог
Ефективен ли е Selfapy?
Онлайн курсовете по Selfapy се основават на методите на когнитивно-поведенческата терапия, които се доказаха като изключително ефективни за справяне със стреса. Освен това ще научите и основите на внимателността Техники за релаксация. Курсът за стрес е сертифициран от Централната служба за превенция и следователно се възстановява до 100% от всички законови и частни здравни осигуровки. Индивидуалното психологическо консултиране също показва значително намаляване на симптомите.