Тонизиран корем след раждането

Преди няколко дни в интернет се разпространиха поредица от снимки на жени след раждането. Всичко, което виждаме в глем списанията, не винаги е вярно. Особено в корема жените, които току-що са родили дете, претърпяват доста видими трансформации. Добрата новина е, че всичко може да се поправи с помощта на подходящи упражнения и диета. Това, което трябва да знаете от самото начало, е, че този процес може да отнеме време 6 до 12 месеца, а в някои случаи могат да останат следи постоянно, които не изчезват независимо от леченията, които ще следвате.

Тонизиран корем след раждането: разтвори за трите слоя кожа на корема

Коремната стена може да бъде разделена на четири слоя отвън навътре: кожа, подкожна тъкан и съединителната тъкан, допълнение мускули. Всеки от тези слоеве има роля за възстановяване на тонизирания вид на корема след раждането.

1. Кожа

кожата тя отслабва по време на бременност, защото е принудена да се разтяга и така се появяват стриите и появата на „отпусната кожа“. За съжаление все още няма лечение за стрии, но диета, богата на антиоксиданти, витамини и хранителни вещества, хидратация, използването на подхранващи кремове и йога упражнения може да ви накара да се почувствате по-добре. поддържате красива кожа На по време на бременност.

След раждането, можете да опитате серия от упражнения и балансирана диета, а някои лекари препоръчват кремове с ретинол (опасно по време на бременност), мехлеми с гликолова киселина или терапевтичен масаж. Ако след 12 месеца те не изчезват, може да има постоянни признаци, от които можете да се отървете в малка степен с помощта лазерни устройства и други съвременни лечения.

2. Подкожна тъкан

Той е непосредствено под кожата и се увеличава по време на бременност. Отнема до няколко месеца, за да възвърне своята еластичност. Хормоните играят много важна роля тук, като някои слоеве мазнини са доста „упорити“ и затова много жени прибягват до липосукция. Липосукцията не засяга горния слой на кожата, а само мазнините вътре, но това не е дългосрочен метод, особено защото е насочена към определени области на мазнините. Упражненията и диетата остават най-добрият начин да се отървете от мазнините.

3. Съединителна тъкан

Това е като брау стажант, съставен от здрави влакна, които играят решаваща роля за тонизиране на корема. Съединителната тъкан се простира, за да освободи място за плода, но през повечето време връща в първоначалния си вид. При многократни бременности обаче съединителната тъкан отслабва, особено по средата, която разделя коремните мускули.

Разширяването на съединителната тъкан не може да бъде избегнато, но се препоръчва да говорите с Вашия лекар, за да определите кое е теглото които трябва да имате по време на бременност. Съединителната тъкан е изградена от влакна, които се разширяват като ластици и ако не могат да бъдат възстановени, се огъват към абдоминопластика, което включва приближаване до раздела, известен като "шест пакета".

4. Коремни мускули

Те са непосредствено след съединителната тъкан и са тези, които реагират най-добре следродилно обучение, помага за тонизиране на средата. Някои жени могат да направят мускулите много видими под подкожната тъкан, но съединителната тъкан е тази, която ще направи окончателната присъда относно външния вид на корема: дали мускулите ще се стегнат или не.

Така че, в зависимост от анатомия и начина, по който тъканите реагират по време на бременност, може да се възвърне формата преди бременността. Не забравяйте, че трябва да има търпение, и ако прибегнете до хирургични процедури, направете го, след като сте сигурни, че не искате друга бременност. В противен случай усилията са напразни.